WHtR: Den nye determinant for sundhedsrisiko

Kærlighedshåndtag eller en muffintop - kald det, hvad du kan lide, men disse søde navne til den udbulning omkring din midte kan ikke forklare de dermed forbundne sundhedsrisici. Ifølge National Heart, Lung and Blood Institute øger overskydende mavefedt risikoen for type 2 diabetes, højt blodtryk, højt kolesterol og hjerte-kar-sygdomme. En række målinger bruges til at screene for overvægt og fedme, men ifølge en rapport fra marts 2012 i fedme vurderinger er midjemængdeforholdet - eller WHtR - det bedste redskab til vurdering af abdominal fedt og tilhørende sundhed risici.

WHtR: Hold det mindre end halvt

Midjen-til-højdeforholdet er en simpel måling af din talje størrelse i forhold til din højde. I marts 2012 analysen i fedme anmeldelser rapporterede, at mange undersøgelser siden midten af ​​1990'erne har konsekvent vist, at en sund talje måling er en, der er mindre end halvdelen af ​​din højde. For eksempel, hvis du er 5 fod 8 inches høj - eller 68 inches - du vil holde din talje under 34 inches. Dette "mindre end halvt" mål gælder for mænd og kvinder og for forskellige etniske grupper.

En fed talje kan forkorte dit liv

For meget fedt omkring taljen er forbundet med en signifikant øget risiko for hjerte Ifølge en undersøgelse af ældre voksne, der blev offentliggjort i august 2010 "JAMA Internal Medicine," er denne øgede risiko uanset kroppsmasseindeks. Undersøgelsen viste, at de med de største talmålinger havde dobbelt risiko for at dø over en 9-årig periode sammenlignet med dem med de mindste talmålinger. I denne undersøgelse var en 4-tommers stigning i taljen størrelse forbundet med en 15 til 25 procent stigning i risikoen for død.

WHtR og Talje Omkreds

Taljeomkreds - En simpel måling omkring taljen taget ved navlen - er et etableret værktøj, der anvendes af sundhedspersonale til at identificere personer med øget sundhedsrisiko. Femogtredive inches eller mere hos kvinder og 40 inches eller mere hos mænd er forbundet med øget risiko for type 2 diabetes, højt blodtryk, højt kolesteroltal og hjertesygdom. Men disse retningslinjer virker ikke for alle. Brug af taljenomkredsen alene til at forudsige sundhedsrisici har vist sig upålidelig i korte mennesker og i visse etniske grupper. Brug af WHtR-forholdet er simpelt, virker for alle voksne og har vist sig at være en bedre forudsigelse for disse associerede sundhedsrisici.

WHtR og BMI

Body mass index - eller BMI - er den måling, som har længe været brugt af sundhedspersonale til at identificere overvægt og fedme. BMI er et mål for kropsvægt i forhold til højden, men det har visse iboende svagheder. For eksempel har BMI tendens til at undervurdere fedme for nogle ældre mennesker, mens de klassificerer nogle pasformede, velmusklede atleter som overvægtige. Det undlader også at tage højde for forskellene i sammensætningen af ​​kroppen mellem etniske grupper, og den betragter ikke den øgede risiko forbundet med abdominal fedme. I marts 2012-analysen i fedme anmeldelser fandt WHtR at være en signifikant bedre forudsigelse for sundhedsrisici end BMI.