Diæt med mælkebøtte te

Den mælkebøtte var oprindeligt hjemmehørende i Europa og Asien, og registreringer af dets anvendelse til medicinske formål af arabiske læger dateres tilbage til det 10. århundrede, ifølge Drugs.com. Anlægget er blevet anvendt som plantelægemiddel til mange forhold, herunder gastrointestinale problemer, ledsmerter og gallesten. Mælkebøtte te lavet af bladene kan virke som en diuretikum og kan hjælpe med vægttab fra vandretention. Tal med din læge, før du indarbejder mælkebøtte-te eller andre urte- eller naturmedicin i din kostplan.

Funktion

Dandelion te kan reducere vandretention, hvilket kan skabe ekstra vægt. Te øger urinproduktionen og opmuntrer kroppen til at udvise overskydende vand. Hvis du slanker og prøver at tabe sig, vil flere af de første pounds du taber sandsynligvis være vandvægt. Naturlige diuretika, som mælkebøtte te, kan hjælpe dig med at opmuntre tabet af vandvægt tidligt i dit diætprogram, så du kan fortsætte med at tabe sig med en sikker sats.

Dosering

Hvis du køber tørret mælkebøtte blade for at lave din egen te, hæld varmt vand over 1 til 2 tsk. af den tørrede blade infusion og stejl i fem til ti minutter, anbefaler University of Maryland Medical Center. De fleste mennesker kan tolerere at drikke te op til tre gange om dagen. Det kan være vanskeligt at bestemme doseringen for færdigpakkede mælkebøtte teposer, så kontakt din læge eller apotek for at bestemme en sikker dosis, hvis du foretrækker at drikke butikkeko.

Fordele

Dandelion te kan også hjælpe med dårlig fordøjelse og højt blodtryk, forklarer University of Maryland Medical Center. Undersøgelser af diabetiske mus har vist potentialet for mælkebøtte til at hjælpe med at regulere blodsukker og kolesteroltal. Hvis du har type 2-diabetes eller højt kolesterol, kan teen hjælpe dig med at normalisere dit blodsukker og øge HDL eller "godt" kolesteroltal, samtidig med at du sænker dit totale kolesterol. Stabilt blodsukker og kolesterolniveauer bidrager til dit overordnede helbred, som bør være dit hovedmål med din kostplan.

Overvejelser

Mens du kan bruge roden af ​​mælkebøtte til at forberede en kaffe eller te-lignende drikken kan roden virke som et appetitstimulerende middel, hvilket kan gøre det vanskeligere for dig at tabe eller opretholde din vægt med din kostplan. Naturlige diuretika kan hjælpe dig med at miste vandvægt i begyndelsen, men de er ikke meget effektive til langtids vægttab, forklarer Katherine Zeratsky, RD, LD

Advarsel

Drikke ikke mælkebøtte-te, hvis du er allergisk overfor ragweed, tusindfryd, marigolds eller krysantemum, advarer MedlinePlus. Tal med din læge, før du drikker te og afslør medicin, kosttilskud og urter, du for øjeblikket tager. Mælkebøtte kan forårsage uønskede reaktioner hos mennesker, der tager lithium, diuretika og lægemidler, der nedbrydes i leveren. Stop med at drikke mælkebøtte-te, hvis du tager antibiotika, da det kan reducere, hvor meget af din medicin der absorberes.