Multivitaminer med zink – GNC, Centrum, One A Day sammenlignet
Flere populære multivitaminer indeholder zink:
- GNC Men's Multivitamin: 25 mg zink (>100 % RDA 15 mg). Høje B-vitaminer, A, D, folat, calcium. Bestået Consumersearch-test.
- Centrum A til Zink: 15 mg zink (100 % RDA). 18 mg jern (godt ved menstruation), 500 µg folat (forebygger rørdefekter).
- One A Day Men's: 15 mg zink. B12, B6, C, D, E + calcium, magnesium, selen, krom. Påstår koronar/blodtryk/immunitet/energi-fordele.
Alle dækker RDA for zink. Vælg baseret på øvrige behov (jern, DHA, prænatal osv.).
Ernæring
- Alabama-skilsmisse: Opgivelse som grund
- Koffein og Tørst: Hvorfor Kaffe Kan Gøre Dig Mere Tørstig
- Malva sylvestris (Høj malve): Hud, hoste, fordøjelse – traditionel folkemedicin
- Asparges: Folat-bombe (60 % DV), kalium, B-vitaminer, C- og A-vitamin
- B-vitaminer og vægttab: Energimetabolisme, men ingen magisk pille
- Syre i blodet (acidæmi/acidose): Årsager, typer og cellulære konsekvenser
- Hjernets helings-supplementer: B-vitaminer, folat, C, D, E, omega-3