Spiritus-kalorier: Jack Daniels, Jose Cuervo, Captain Morgan

Alle ren spiritus har 0 kulhydrater, men alkohol giver kalorier (7 kcal/g). Pr. 1 oz:

• Jack Daniels (whisky): 69 kcal
• Jose Cuervo (tequila): 64 kcal
• Captain Morgan (krydret rum): 60 kcal (lavest)

Fælden er mixeren:

• Cola til whisky → sukkerbombe.
• Margarita-mix til tequila → næsten rent sukker.
• Tropiske rum-drinks → fyldt med frugtsaft/sirup.

Vælg spiritus on the rocks, med club soda eller diet-mixer for at styre kalorierne.