Lavt kalium og fibromyalgi

Fibromyalgi kan være en svækkende tilstand uden definitiv årsag og varierende behandlingsmetoder. Forskning på årsager og effektive behandlinger for denne tilstand er begrænset, med ufattelige resultater. En sund kost rig på næringsstoffer er en foreslået behandlingsmulighed. Et næringsstof, som kan hjælpe med at klare træthed og muskelrelaterede symptomer, er kalium. Lavt kalium eller hypokalæmi, producerer symptomer forbundet med eller forvekslet med fibromyalgi.

Fibromyalgi

Fibromyalgi er en almindelig lidelse, der rammer individer i alderen 20 til 50, med en højere forekomst hos kvinder. Det indebærer ofte udbredt og kronisk smerte. Smerten opstår i muskler, ømme pletter og led, og resulterer i stivhed, en begrænset træningsevne, vanskeligheder med at udføre dagliglivsaktiviteter uden smerte og depression eller angst. Hovedpine, søvnproblemer og humørsvingninger følger ofte med det. De nøjagtige årsager til lidelsen er ukendte, og behandling betyder ofte livsstilsændringer og praktiserende afslapningsteknikker.

Kalium

Hver af dine celler har mere kalium end calcium, magnesium eller noget andet mineral. Cellulær væskebalance, blodtryk, ordentlige nerveimpulssignaler og hormonsekretion kræver kalium. Især kan muskelfunktion ikke ske uden det korrekte kaliumniveau i kroppen. Det optimale daglige indtag for voksne mænd og kvinder er mellem 99 og 300 mg. Mere end 18 g pr. Dag betragtes som giftig og kan forårsage muskel træthed og hjertesvigt.

Lavt kaliums Symptomer

Lavt eller mangelfuldt kalium forårsager muskelspasmer, kramper, stivhed og andre symptomer. Afhængigt af hvor lavt kalium er, kan muskelvirkningerne være milde eller ret alvorlige. I ekstrem hypokalæmi kan muskelskader føre til rhabdomyolyse, en nedbrydning af muskelceller eller endda lungelammelse.

Kalium og lakrids

Laksus anbefales ofte til patienter med kronisk træthed, et symptom forbundet med fibromyalgi, men det er vigtigt at se overforbrug. Det regelmæssige forbrug af lakrids eller produkter, der indeholder lakrids som te kan føre til et syndrom, hvor kalium er hårdt ramt. Forbruger lakris på over 30 g daglig giver dig risiko for højt blodtryk, lavt blodkalium og ekstrem muskelsvaghed. Indtagelse af lavere mængder i mere end fire uger kan også være skadeligt, især hvis du har en tilstand som højt blodtryk.

Fibromyalgi og lavt kalium

Intet videnskabeligt bevis forbinder kalium og fibromyalgi. Nogle medicinske fagfolk forbinder slet ikke de to. Imidlertid opfordres de med fibromyalgi til at undgå koffein. Ikke kun koffein øger angst, det udtømmer kroppen af kalium. Da lave kaliumniveauer kan føre til ekstrem træthed, hvilket også er et stort symptom på fibromyalgi, kan kaliumindtag eller tilskud være en vigtig del af fibromyalgibehandling. For lidt kalium kan øge væsken inde i kroppen, hvilket fører til en cyklus af betændelse og smerte. Mere natrium vil overdrive dette svar.

, , ] ]