Grøn te til kvinder i overgangsalderen: Knogler, kognition og kræftbeskyttelse

Grøn te (ufermenterede blade af Camellia sinensis) er bredt undersøgt for sundhedsfordele, primært på grund af højt polyfenolindhold – især EGCG, en potent antioxidant. Flere studier tyder på særlige fordele for kvinder i overgangsalderen.

Knoglesundhed

Selvom knogler svækker med alderen hos begge køn, har kvinder over 50 største risiko for osteoporose (porøse knogler, brudfare). En 2009-gennemgang i Nutrition Research af studier på mennesker, dyr og i prøverør konkluderede, at grøn te-stoffer kan forbedre knogletæthed og reducere osteoklaster (celler, der bryder knogler ned).

Kognitiv støtte

En langtidstudie i BMJ Open (2013) viste, at midtaldrende kvinder udsættes for stressorer (arbejde, skilsmisse, enkestand), der øger demensrisiko. En japansk studie af over 70-årige (publiceret i American Journal of Clinical Nutrition 2006) fandt, at højt forbrug af grøn te (>2 kopper/dag) resulterede i mindre kognitiv nedgang.

Kræftbeskyttelse

Kræftrisiko stiger med alderen. Kvinder, der går i overgangsalder efter 55 år, har øget risiko for østrogenrelaterede kræftformer (bryst, endometrium) ifølge MD Anderson Cancer Center. En 2007-studie i Carcinogenesis konkluderede, at regelmæssigt grøn te-forbrug har beskyttende virkning mod brystkræst. En 2009-studie i American Journal of Obstetrics and Gynecology viste tegn på beskyttelse mod endometriumkræft, men advarer på, at mere forskning er nødvendig for at fastslå en fast sammenhæng.