Lav dine egne cheerleading-uniformer: Spar penge og skab identitet
Hvorfor lave egne uniformer?
En professionel uniform kan koste op mod $250. Selvlavede uniformer sparer penge og giver mulighed for unik holdidentitet. Ifølge eksperter (Adams & Bettis, Chappell) styrker processen også holdsamarbejdet.
Trin-for-trin guide
- Basismaterialer: Køb en plettet nederdel og en simpel trøje i holdfarver (forskellige farver). Undgå forudsmærkede varer.
- Mascot & navn: Brug filt til at lave mascot (rygsiden) og holdnavn (forsiden). Fastgør med stoflim.
- Udsmykning: Lim rhinestones til mascot/navn. Søm farvebånd på nederdelens kant og nederste kant. Brug bånd i nederdelsfarve.
- Sko: Lim rhinestones på hvide atletiske sko. Erstat snøre med holdfarvede bånd.
- Hårautstillinger: Bånd i holdfarver til hestehale/fletning. Rhinestones på båndender for glimt.
Tip & Advarsler
- Køb smart: Tjek butikker til unge piger/kvinder for flere stilarter af plettede nederdele/trøjer.
- Fundraising: Hvis budget er stramt, arranger indsamling.
- Involver hele holdet: Bygger teamwork og venskaber.
- Sikkerhed først: Vælg sko med god support. Sørg for alle udsmykninger sidder fast. Tjek skolekode for uniformer.
- Billige pom-poms: Få i festbutikker i diverse farver.
Materialeliste
- Plettet nederdel
- Enkel trøje
- Hvide atletiske sko
- Bånd (holdfarver)
- Rhinestones
- Filt
- Stoflim
Ernæring
- Æteriske olier til hudmærker: Rosenhipsfrø, røgelse, te-træ
- Effekten af at springe måltider over ved diabetes – farligt og ineffektivt
- Guava: Tropisk superfrugt med C-vitamin, fiber, protein
- Vægt tab med whey proteinpulver: Trin-for-trin guide
- Yoghurt og insulin: Hvad du bør vide
- Rødbeder i trykkogere: Hurtigst måde at bevare farve og næringsstoffer
- Sådan omvender eller ændrer du en skilsmisseafgørelse
