Effekten af ​​at springe måltider med Diabetes

Mangler et måltid her eller der er ikke ualmindeligt, men det er ikke klogt - især hvis du har diabetes. At holde dit blodsukker niveau på et normalt niveau er afgørende for at styre sygdommen. Hvad du spiser - og ikke spiser - har en betydelig effekt på din blodglukose. At hoppe over måltider sætter dig i fare for at udvikle lavt blodsukker, hvilket kan have drastiske konsekvenser. Hvis du forsøger at tabe sig, skal du arbejde med din læge for at udvikle en spiseplan, der tager din diabetes i betragtning.

Balancering af din fødeforbrug med dine medicin er afgørende, hvis du er diabetiker, uanset om du taler et oralt stof eller bruger insulininjektioner. Begge disse behandlingsmetoder kræver fastholdelse af en konsekvent spiseplan. Du må ikke forbruge nok kulhydrater - som er nedbrudt i glukose - hvis du hopper over måltider. Manglende måltider, især hvis du tager insulin eller oral medicin, kan øge din risiko for at udvikle lavt blodsukker, ifølge Oklahoma State Universitys Janice R. Hermann, en registreret diætist.

Hypoglykæmi Effekter

Lavt blod sukker eller hypoglykæmi, kan være en potentielt farlig sundhedshændelse for diabetikere. Du kan udvikle hovedpine, svimmelhed, svedtendens og træthed på grund af det lave glukoseindhold i dit blod. Din kognitive funktion og hukommelse kan også blive forringet. Nogle af de mere drastiske virkninger af hypoglykæmi omfatter anfald, et uregelmæssigt hjerteslag og problemer med tale. Hvis du bruger en sukkerrig mad eller drikkevarer, såsom appelsinsaft, kan du hurtigt øge dit blodsukker i mindre tilfælde, men du kan få brug for lægehjælp i mere alvorlige situationer. At tage den korrekte mængde medicin og spise på skema kan hjælpe med at forhindre disse episoder.

Gallstones

Manglende måltider kan også øge din risiko for at udvikle gallesten. De fleste galdesten er lavet af hærdet kolesterol. Diabetikere er mere tilbøjelige til at have høje triglyceridniveauer, hvilket øger risikoen for galstenudvikling, ifølge National Clearinghouse Information Clearinghouse. Du kan øge denne risiko endnu mere ved ikke at spise regelmæssigt. Både skippende måltider og hurtigt vægttab kan øge dine chancer for at have gallesten.

Sundhedstab

At nå en sund vægt kan være meget nyttig til behandling af diabetes, men at hoppe over måltider for at holde dit kalorieindtag lavt er ikke Kun farlig, men også ineffektiv. Kombinationen af ​​fastende og lavt blodsukker kan øge overeating senere, hvilket kan modvirke dit vægttab indsats, forsyner University of Maryland Medical Center. Sundt vægttab kræver en kost fyldt med fødevarer, som alle skal forbruge, såsom fuldkorn, grøntsager, frugt og magre proteinkilder. En læge eller registreret diætist kan hjælpe dig med at bestemme den bedste handlingsplan for dig.