Diagonale øreklapper, magnesium og hjertesygdom

Diagonale øreklapper (Frank's sign) er en hudfold, der løber skråt over ørelappen. De er ikke et tegn på magnesiummangel i sig selv, men de kan være en markør for koronar hjerte-kar-sygdom – og lavt magnesium bidrager til hjertesygdom.

Øreklapper og koronar sygdom

Iransk studie (Heart India, 2014): >50% af patienter med bekræftet koronar sygdom havde diagonale øreklapper. Mekanismen er ikke fuldt oplyst, men hypoteser omfatter: elastin-degradation, mikrovaskulær skade, kronisk inflammasjon – alle faktorer der også påvirker koronararterier.

Magnesiums rolle i hjertesygdom

Gennemgangsartikel 2013 (Rosanoff, Center for Magnesium Education & Research): Magnesiummangel bidrager mere til hjertesygdom end kolesterol og mættet fedt.

Mekanismer:

• Mg er naturlig calcium-antagonist → forhindrer kalk i karvægge.
• Mg regulerer endothel-funktion (NO-produktion) → vasodilatation.
• Mg hæmmer trombocyt-aggregation → antitrombotisk.
• Mg stabiliserer elektrisk aktivitet i hjertet → forebygger arytmier.
• Mg reducerer inflammasjon (CRP, IL-6).

Anbefalet indtag & kilder

• Kvinder: 310-320 mg/dag | Mænd: 400-420 mg/dag.
• Top-kilder: Hvedeklid, havreklid, brun ris, spinat, mangold, mandler, hasselnødder, valnødder, lima-bønner, mælk, bananer, mørk chokolade, avocado, tørrede abrikoser.

Konklusion

Hvis du har diagonale øreklapper – især kombineret med andre risikofaktorer (familieanlæg, rygning, højt blodtryk, diabetes) – bør du tage det alvorligt. Sørg for tilstrækkeligt magnesium via kost (og evt. supplering efter lægekonsultation) som en del af en helhedsmæssig hjerteforebyggende strategi.