Rankingssystem i Krav Maga: Bælter og niveauer
Krav Maga er en populær selvforsvarsmetode til både militære og civile. Rangsystemet, der angiver niveau og ekspertise, er markeret med bæltefarver.
Fem praktiseringsniveauer (P-niveauer)
P1: Gult bælte (begynder), test efter 4 måneder. P2: Orange bælte, test efter 6 måneder. P3: Grønt bælte, efter 9 måneder. P4: Blåt bælte, 9 måneder senere. P5: Brunt bælte, efter 1 års træning og test. Fremskridet sker på forskellige trin. Sort bælte og højere niveauer kun tilgængelige efter invitation, efter min. 1 år med brunt bælte.
Graduerede niveauer (G-niveauer)
De fleste instruktører er på "G"-niveau. Fighter og Warrior diplomer (G1-G5) er for folk i politi, sikkerhed, militær (ifølge Krav Maga Global).
Ekspert- og masterniveauer (E/M-niveauer)
Ekspertniveauer fokuserer på avancerede militære teknikker og tredjepartsbeskyttelse. Mange er instruktører i militær/politi. De sidste stadier nås kun ved invitation (ifølge Krav Maga Federation).
Ernæring
- Hvordan du adskiller klæbende gelatin-kapsler – og hvad du IKKE må gøre
- Bedste probiotika til colitis: S. boulardii, Bifidobacterium, L. rhamnosus GG
- Icehouse-øl – kalorier, karbohydrater og protein pr. flaske
- Blodsukkerniveauer ved diabetes: Hvad er normale værdier, og hvordan overvåger du dem?
- Rice Chex: Næringsindhold og glutenfri status
- Sikker brug af Epsom-salt i boblebad: Veiledning og fordele
- Sort te: Ulemper – koffein, østrogen-effekt, færre katekiner, jernblokade
