Belgiere øl – kalorier fra let til tungt
Belgiske øl spænder bredt i kalorier pga. store forskelle i alkohol og rest-sukker. Gennemsnitligt 175 kcal pr. servering (livestrong), men variationen er stor:
- Euro pale lager: 70–130 kcal / 12 oz
- Witbier (f.eks. Blue Moon): ~170 kcal
- Belgisk blond ale: ~200 kcal
- Dubbel / stærk mørk ale: ~168 kcal
- Lambic (frugt), Stout, Quadrupel: ofte 200–300+ kcal
Regel: Jo mere alkohol og rest-sukker, desto flere kalorier. Drik moderat – maks 1 drink/dag (kvinder), 2 (mænd) for at undgå leverskade, pankreatitis, hjertesygdomme.
Ernæring
- Ekstra jomfruolivenolie: Fra grove til komfuret – sundhed, smag og køkkenkemi
- Er vitamin B12 godt til søvn? Beviser er blandingede
- Total Elimination Diet (TED) – en streng kost til diagnosticering af fødeallergier
- Hvordan løb påvirker din hjertefrekvens: Zoner, intervaller og sikkerhed
- Kolloidalt sølv – bivirkninger, sikkerhed og myter om argyri
- Herbicider til solsikke – oversigt over produkter og anvendelse
- Fosfor: Det oversete mineral, der holder knogler, celler og DNA sammen