Fordele ved hørfrøolie &Borage Oil

Hørfrøolie er en fremragende kilde til den i alt væsentlige fedtsyre, alfa-linolensyre (ALA) ifølge National Institutes of Health (NIH). Hørfrøolie indeholder både omega-3 og omega-6 fedtsyrer, som er nødvendige for optimal sundhed, siger University of Maryland Medical Center (UMMC). Borageolie indeholder gamma linolensyre (GLA), som er en omega-6 fedtsyre. Både linfrøolie og borgerolie synes at have forskellige medicinske anvendelser.

Osteoporose

Personer, der får utilstrækkelige mængder GLA, som indeholdt i bageolie, kan være mere modtagelige for knogletab. Ved at anvende GLA-tilskud i kombination med omega-3 fedtsyre-eicosapentaensyre (EPA), kan det øge udviklingen af ​​osteoporose ifølge UMMC. Osteoporose forårsager, at knogler bliver skrøbelige og mere modtagelige for brud.

Præmenstruelt syndrom

Nogle kvinder, der lider af præmenstruelt syndrom (PMS), rapporterer, at hvis GLA ser ud til at lindre nogle af deres symptomer, herunder opblødning, ømhed i brystet, lavt humør og irritabilitet. UMMC siger imidlertid, at forskning ikke synes at understøtte disse påstande.

Hypertension

Borageolie kan sænke højt blodtryk. Dyreforskning udført af University of California konkluderede San Francisco, at kosten for borageolie havde en blodtrykssænkende virkning hos rotter med hypertension. Resultaterne af undersøgelsen blev offentliggjort i "Journal of Hypertension" i oktober 1992. Mere forskning er nødvendig for at se, om GLA er virkelig effektiv til hypertension ifølge UMMC.

Heart disease

Spise en kost, der er rig på enumættede og flerumættede fedtstoffer, herunder omega-3 fedtsyrer fra hørfrø og fisk, kan i væsentlig grad reducere forekomsten af ​​hjertesygdomme og risikoen for hjerteanfald, siger UMMC. UMMC påpeger dog, at det er uklart, om linfrøolietilskud ville have samme positive effekt på hjertesundheden.

Hjertefedtsygeforstyrrelse

Hørfrøolie kan reducere nogle af symptomerne på opmærksomhedsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). En undersøgelse foretaget af Department of Pediatrics, CHU Ste-Justine, Montreal, Quebec fandt, at hørfrøolie og vitamin C-tilskud synes at forbedre resultatet af ADHD. I 16 ugers studiet deltog 26 børn. Resultaterne blev offentliggjort online i februar 2009 i "Pædiatri og børns sundhed."

Sjorgrens syndrom

Det orale indtag af hørfrøolie kan hjælpe med at behandle tørre øjne, der er forbundet med Sjogrens syndrom, ifølge Mayo Klinik. Sjogren er et immunsystem, som kan føre til en nedsat produktion af tårer og spyt.