Hvorfor rebounding (trampolin) kan reducere cellulite

90 % af kvinder og 10 % af mænd har cellulite (Scientific American). Rebounding – hop på mini-trampolin – er højintensiv cardio, der kan hjælpe.

Hvordan det virker

• Fedtforbrænding: Cardio brænder kalorier/fedt. Mindre kropsfedt = mindre cellulite (nogle ser det forsvinde helt).
• Forbedret cirkulation: Øger blodflow til ben/hofter, reducerer cellulite fra dårlig cirkulation.
• Mål: 300 min cardio/uge for maksimal effekt.

Begrænsninger

• Eliminerer ikke cellulite helt – genetik, livsstil og held spiller ind.
• Personer med meget cellulite ser mindre forbedring end dem med lidt.

Andre strategier

• Miracle-cremer virker ikke længe.
• Laser/massage kan forbedre cirkulation.
• Fedt/silikon-injektioner: blandede resultater.
• Videnskabelig konsensus: Sund kost + aktiv livsstil + tøj der ikke snæver blodgennemstrømning.