Er der en størrelse 0 et godt mål?

I en kultur, der er besat med vægt og fedt, er det ikke usædvanligt at føle sig presset til at være en vis størrelse. Til kvindernes størrelse betragtes en 0 som en tynd ideel af mange - en størrelse opnået af smukke filmstjerner og berømte kunstnere. Hvad folk ofte ikke forstår, er imidlertid at disse kvinder har job, der placerer dem under ekstremt tryk for at være tyndt, og mange af dem er groft undervægtige og usunde. Før du gør det til et mål at være en størrelse 0, er der et par ting du bør overveje.

Hvad er en størrelse 0?

Selvom producenternes størrelser er forskellige, målerne for en amerikansk størrelse 0 tøj er normalt en 24- til 25-tommer talje, 32- til 33-tommers bryst og 35- til 36-tommer hofter. Problemet med at forsøge at være en vis størrelse, uanset dit dimensionsmål, er, at der ikke er nogen sand universel standard for tøjstørrelser. For at komplicere sager bruger mange tøj beslutningstagere "forfængelighed dimensionering", en taktik for at øge salget ved mærkning tøj med størrelser mindre end de rent faktisk er. Så for at sige, at du vil passe ind i en størrelse 0, er det ret vilkårligt, da størrelsen kan variere dramatisk mellem forskellige producenter.

Forskelle i kropsformer

Det er vigtigt at huske, at folk kommer i alle forskellige former og størrelser . En person, der er naturligt tynd og petit med en lille ramme, kan passe ind i en størrelse 0 uden anstrengelse, da det er den størrelse, de er ment til at være. Men nogen, der er 6 meter høj med en mellemramme, vil sandsynligvis være meget undervægtige for at have en størrelse 0.

Finde din ideelle størrelse

Størrelsen på din krop, når du er på en sund vægt og føle sig stærk og pasform er den størrelse, du skal bære - uanset om det er en 0 eller en 10. I stedet for at fokusere på størrelsen af dine jeans måler du din ideelle størrelse ved kropsfedtprocent eller kropsmasseindeks. For kvinder mellem 20 og 40 år er 19-26 procent kropsfedt ideel. For mænd i samme aldersgruppe bør 10 til 20 procent være målet. Du kan beregne dit BMI ved at dividere din vægt i kilogram ved din højde i kvadratmeter. Et BMI mellem 18,5 og 24,9 betragtes som normalt.

Et ord om spiseforstyrrelser

Obsessioner med vægt og størrelse kan føre til farlige spiseforstyrrelser. Både kvinder og mænd kan blive offer for sådanne dødelige lidelser, som omfatter anoreksi, bulimi og binge spiseforstyrrelse. Hvis du finder dig selv besat over, hvor meget du spiser, hvor meget du vejer eller størrelsen på dit tøj, tal med en person, du har tillid til at få hjælp. Venstre ubehandlet kan spiseforstyrrelser have ødelæggende konsekvenser, herunder underernæring, organsvigt og død. Fokuser på at elske og værdsætte din krop for at være stærk og fit, snarere end at forsøge at tvinge dig selv til at være en størrelse, som din krop ikke er ment at være.

, , ] ]