Er str. 0 et sundt mål? Kropsbillede vs. virkelighed

I en kultur besat med tyndhed er str. 0 ofte idealet – men hvad betyder det egentlig, og er det sundt at stræbe efter?

Hvad er en amerikansk str. 0?

Typisk: talje 61–63 cm, bryst 81–84 cm, hofter 89–91 cm. Men ingen universel standard findes. "Vanity sizing" (mærkning med mindre str. end virkeligheden) gør målene vilkårlige på tværs af mærker.

Kropsformer er forskellige

En naturlig petit kvinde kan være str. 0 sundt. En 183 cm kvinde med mellemramme vil være alvorligt undervægtig ved samme str. Din "rigtige" str. er den, du har ved sund vægt og god form.

Find din ideelle str. via sundhedsmål

• Kropsfedt% (kvinder 20–40 år): 19–26 % ideelt
• BMI: 18,5–24,9 = normal. BMI = vægt (kg) ÷ højde (m)²

Advarsel: Spiseforstyrrelser

Besættelse med str./vægt kan udløse anoreksi, bulimi, binge-eating – livstruende sygdomme. Hvis du bekymrer dig, tal med en du stoler på og søg hjælp.

Fokus på styrke, ikke str.

Elsk din krop for hvad den kan – ikke for et tal på et mærke.