Hemp Hjerter og Vægttab

At vedtage en sund kost og livsstil i et forsøg på at tabe kan forbedre dit hjertes sundhed. At vende til et andet hjerte - hampens hjerte - kan sætte dig tættere på dit mål. Hampshjerter, som er det indkapslede interiør af hampfrø, er omtrent størrelsen af ​​sesamfrø. Deres alsidighed, uanset om du sprinkler dem over en salat eller kaster dem i en rystelse, gør dem værdifulde i dit vægttabsindsats.

Hempens hjerter er ideelle til at medtage i din vægt -sløs diæt på grund af deres protein- og fiberindhold. En 3-spiseskefulde servering hamphjerte indeholder 10 gram protein og 3 gram fiber. Spise højt proteinholdige fødevarer, når du slanker, forudsat at de ikke er for højt i sukker eller usunde fedtstoffer, kan hjælpe dig med at føle dig fyldigere. Højfibre fødevarer giver også en fuld følelse udover at hjælpe med at regulere dit blodsukker. Udover vægttab kan hampes hjerter forbedre dit generelle helbred ved at give en kilde til omega-3 fedtsyrer, som holder dine muskler og led i sund.