PH &Vægttab

Hvis vægttab er dit mål, behøver du ikke at se langt ud for en plan, der garanteres at arbejde. Kostpiller, måltid udskiftninger og fødevare-specifikke kostvaner gør løfter, der ofte ikke lever op til hype. Den mest succesrige vægttab plan indeholder engagement, sunde spisevaner og motion. Det kan være nyttigt at nå dine mål for at forstå, hvordan sådanne blod pH påvirker vægttabsligningen.

Identifikation

For at tabe 1 pund om ugen skal du reducere dit kalorieindtag med 3.500 kalorier , brænd ækvivalenten på 3.500 kalorier gennem motion eller brug en kombination af begge metoder. At holde vægt på kræver en balance mellem de kalorier du forbruger og de kalorier du brænder. Blod pH, eller syre-base balance i dit blod, spiller en rolle i vægttab og bestemmer, hvordan du brænder fedt. Hvis de fødevarer, du spiser, forstyrrer denne balance, bliver vægttabet svært eller umuligt.

Types

En normal blod pH er mellem 7,35 og 7,45, hvilket er lidt mere alkalisk end rent vand, ifølge kiropraktor og Akupunktur specialist Dr. Ben Kim. De fødevarer, du spiser, påvirker pH, fordi de enten er sur- eller alkalisk dannende og producerer et biprodukt af metabolisme kaldet syre eller alkalisk aske. Ifølge Kim handler problemet om opbygningen af ​​syreaske fra kontinuerligt at vælge syreformende fødevarer.

Process

For at bevare balancen forsøger din krop først at neutralisere og udskille overskydende syre via urin. Kontinuerlig valg af fødevarer, der producerer syreaske, kan overbelaste denne buffringsproces. Ifølge Health Styles 4 U Rx, en naturlig medicin, integreret sundhedspleje, syreaske, som din krop ikke kan neutralisere eller udskille, bliver lagret i kropsvæsker og kropsfedtceller. Når du er inde i dine celler, afbryder surt affald enzymreaktioner, ændrer processen med stofskifte og stopper vægttab.

Ifølge Dr. Susan E. Brown, en medicinsk antropolog og New York state- certificeret ernæringsekspert, kan du undgå overbelastning af syreasken og forhindre dens virkninger i at hæmme vægttab ved at følge en diæt, der består af 35 procent syreformende fødevarer og 65 procent alkalisk dannende fødevarer. Generelt betyder det at øge dit indtag af friske frugter, grøntsager og nødder og reducere dit indtag af korn, kød og raffineret sukker. Expert Insight

En rapport offentliggjort i september 2009 i Medical Hypothesis Journal af videnskabsekspert Shoma Berkemeyer behandler spørgsmålet om blod pH, da det vedrører vægtforøgelse. Berkemeyer erkender et forhold mellem blodets pH og vægt og tyder på, at selvom mere forskning er nødvendig, kan det være mindre vigtigt at spise mindre af nogle fødevarer, såsom protein, og mere vigtigt at spise flere af andre fødevarer, såsom frugt og grøntsager.