Tazo Awake Tea til Vægttab

Tazo Awake te markedsføres af Starbucks og Tazo som en forfriskende morgenmadste. Teen består af en række sort teblandinger og er høj i koffein. Ifølge Medline Plus er sort te og koffein blevet forbundet med at forbedre energiniveauer, mental opmærksomhed og overordnet metabolisme. Nogle undersøgelser har vist, at te, herunder svarte te, kan have nogen indflydelse på vægttab.

Vægttab

Vægttab opstår, når der er et energiforbrug, og du forbrænder flere kalorier, end du spiser. Dette kan opnås enten ved lavere kalorieforbrug eller ved øget fysisk aktivitet. Ifølge MayoClinic.com er 1 kg fedt lig med 3.500 kalorier. At tabe 1 kg af vægt kræver, at du brænder 3.500 flere kalorier, end du spiser. Eventuelle vægttabsplaner, herunder fysisk træning og diætændringer, bør kun gennemføres under tilsyn af en læge. Black Tea

Sort te er lavet af de modne blade af camellia sinensis-planten. Bladene høstes efter åbning og modning og behandles og oxideres for at intensivere bladets smag. Ifølge Medline Plus anvendes sort te med andre ingredienser som vægttab. En ny undersøgelse i tidsskriftet Nutrition siger, at sort te er blevet påvist at hjælpe med vægttab og sænke det samlede kropsfedt. Men sort te som et vægttabtilskud skal forbruges moderat på grund af dets høje koffeinindhold.

Sort te indeholder 2 til 4 procent koffein, ifølge Medline Plus. Koffein påvirker det samlede energiniveau ved at give en hurtig, kraftig energiforøgelse. Det kan også bidrage til at stimulere mental opmærksomhed, metabolisme og centralnervesystemet. Ifølge Medline Plus betragtes 2 til 4 kopper kaffe om dagen relativt sikkert for de fleste. MayoClinic.com siger, at dette er mellem 300 og 400 mg koffein om dagen.

Warnings

Kraftig koffeinanvendelse, at over 500 til 600 mg dagligt kan føre til en række komplikationer, herunder søvnløshed, nervøsitet, rastløshed, irritabilitet, maveforstyrrelse, øget hjertefrekvens og muskel tremor. Ifølge Stash Tea har 1 kop sort te, der bruger en tepose, ca. 40 mg koffein pr. Portion, selvom det afhænger af hvor længe posen er tilbage til at stejle for og blandingen af te, kan koffeinindholdet variere fra 25 til 110 milligram. Moderat forbrug af sort te som en drik og som et vægttab hjælpemiddel anbefales kraftigt på grund af dets koffeinindhold , , ] ]