Hjælper løftevægte Pectus Excavatum?

Almindelig blandt abnormiteter i brystvæggen er pectus excavatum en konkav defekt af brystbenet, der får brystet til at virke sunket. Personer med pectus excavatum kan opleve fysiske symptomer på grund af forskydningen af underliggende organer, såsom hjerte og lunger. Psykologiske symptomer er også almindelige; deformiteten kan være indlysende nok til at forårsage problemer med selvværd. Afhængig af sværhedsgraden af tilstanden er der flere mulige indgreb.

Årsager og symptomer

Der er tilstande forbundet med pectus excavatum, såsom skoliose og rickets, og nogle medicinske eksperter mener overgrowth af brusk mellem brystbenet og ribberne til at være synderen. Men der er ikke en klar årsag til deformiteten. Der er sandsynligvis en arvelig korrelation - 40 procent af dem med pectus excavatum har en familiehistorie af tilstanden. Hvis du har pectus excavatum, kan du opleve symptomer, sværhedsgraden svarende til graden af indrykket. Almindelige symptomer omfatter motionintolerance manifesteret af åndenød og hurtig puls, træthed og brystsmerter. Du kan også opleve en manglende evne til at tage fuld vejrtrækning på grund af hvad der føles som brystkompression. Du kan muligvis tolerere disse symptomer, hvis de er milde. Men hvis de bliver alvorlige, kan det indikere forværring af deformiteten og resulterende forskydning af dit hjerte og lungerne. I disse tilfælde er medicinsk evaluering vigtig.

Vægtløftning til korrekt Pectus Excavatum

Hvis du kun har mild pektus excavatum, er der ikke-kirurgiske indgreb tilgængelige. Fysioterapi øvelser fokuserer generelt på stillingen korrektion for at åbne brystet og lette nogle af kompressionen. Vægtløftningsaktiviteter, der er gearet mod at styrke ryggen og forbedre stillingen, kan være gavnlige. Forvent ikke din læge at rådgive vægt træning for at opbygge brystmusklene; At gøre det kan faktisk forværre det konkave udseende.

Træningsinterventioner

En god vægtbærende øvelse for pectus excavatum kræver, at du ligger på jorden med dine arme udstrakte og en let vægt i hver hånd. Hold dine arme lige, tag dine hænder og vægten sammen langsomt lige over dit bryst og derefter langsomt returnere dem til jorden. Udfør denne øvelse 25 gange hver dag. Puslespil er en anden modstandsøvelse, du kan bruge til at forbedre din kropsholdning og dermed de milde symptomer på pectus excavatum. At udføre 25 hver dag kan styrke ryggen og brystmusklene nok til at forbedre kropsholdning uden at øge størrelsen af dine brystmuskler. Mens disse øvelser kan hjælpe med symptomerne, vil de ikke rette op på den underliggende knoglefejl. Du bør kun bruge disse øvelser til milde symptomer. Mere alvorlige symptomer kræver medicinsk evaluering.

Kirurgisk indgreb

Hvis din pectus excavatum er alvorlig nok til at opleve mere moderate til svære symptomer, eller du ikke oplever lindring af milde symptomer gennem motion, skal du tale med din læge; der findes flere typer operationer. Selvom de er effektive, er de invasive og ikke uden risiko. Men pectus excavatum kan sætte dit helbred i fare, og din læge vil diskutere disse risici i forhold til de potentielle fordele ved kirurgi.

, , ] ]