Kan du helbrede acne med fiskeolie?

Teenagere oplever det mest, men alle kan udvikle acne. Det sker, når porer på overfladen af din hud bliver tilstoppet. Forskere har undersøgt virkningerne af fiskeolie på acne. Fiskeolie indeholder rige mængder af omega-3 fedtsyrer, som reducerer inflammation samt spiller en afgørende rolle i hjernefunktionen. Selvom kliniske data ikke viser, at fiskeolie kan helbrede acne, kan det forbedre visse former for acne. Mens der ikke findes nogen anbefalet dosering for acne, fandt forskerne succes ved hjælp af fiskeolie, der indeholdt 930 milligram EPA (eicosapentaensyre). Tal med din læge, før du tager fiskeolie til acne.

Lovende resultater for nogle

Acne er klassificeret som mild, moderat eller alvorlig. En lille undersøgelse viser, at fiskolie ser ud til at forbedre moderat til svær inflammatorisk acne, men ikke mild acne. Forskere fandt de fleste af deltagerne med moderat til svær acne viste et fald i sværhedsgrad efter at have taget fiskeolie i 12 uger. På den anden side oplevede deltagere med mild acne en forværring i sværhedsgrad. Resultaterne offentliggøres i december 2012 udgaven af tidsskriftet "Lipids in Health and Disease." Yderligere undersøgelser mangler, men det er lovende nyheder, hvis du har moderat til svær inflammatorisk acne.

, , ] ]