Kan fiskeolie helbrede acne? Bevis for moderat til svær inflammatorisk acne
Acne og fiskeolie
Acne opstår ved tilstoppet porer. Forskere har undersøgt fiskeolies effekt (rig på omega-3, antiinflammatorisk, vigtig for hjerne). Kliniske data viser **ikke**, at fiskeolie *helbreder* acne, men det kan forbedre **visse former**. Ingen fast doseringsanbefaling findes, men succes med **930 mg EPA** dagligt. **Tal med læge før brug.**
Loveende resultater for moderat/svær acne
Lille undersøgelse (Lipids in Health and Disease, dec. 2012): Acne klassificeret mild/moderat/svær. Fiskeolie forbedrede **moderat til svær inflammatorisk acne** (flere deltagere faldt i sværhedsgrad efter 12 uger). **Mild acne forværredes** dog. Yderligere forskning mangler, men det er lovende for moderat/svære tilfælde.
Ernæring
- Sikre fluorid-niveauer for gravide og nyfødte
- Advarsel: Glutenfri kost kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser
- Drueskærnolie til hudpleje: Blid, hurtig absorption og anti-aging
- Gennemsnitlige loft-grader for golfklubber
- Pektin og fordøjelse: Sænker kolesterol, lindrer forstoppelse, kan beskytte mod kræft
- Koffein og fibromyalgi: Kan kaffe forværre smerter og psykiske symptomer?
- Fordele af vitamin C-krystaller: Antioxidant, immunitet, knogler, inflammation