Fordele ved jogging med Wii Fit: Bekvem, sjov og effektiv

Wii Fit (Nintendo) gør det muligt at jogge på stedet med Wii-remote i lommen som skridttæller. Ikke for seriøse løbere, men bekvemt og sjovt.

Bekvemmelighed

• Uanset vejr (sne, hedebølge).
• Ingen ruteplanlægning, trafik, usikre kvarterer.
• Billigere og mindre pladsendende end løbebånd.

Kaloriforbrydelse (ACE-studie 2009)

• "Free Run" & "Island Run": 5,5 kal/min = ~165 kal/30 min (højest af testede Wii-spil).
• Sammenligning: Rhythm Boxing 3,8 kal/min, Free Step 3,3 kal/min.

Sjov-faktoren

• Avatar på skærm, 2-spiller udfordring.
• Free Run: udfordr dig selv – skærm viser nedtælling + estimeret afstand.

Fremskridtssporing

• Automatisk gemning: kørelængde, tid, kalorier (baseret på indtastet højde/vægt).
• BMI-tracking over tid.
• Ingen manuel logbog nødvendig.

Wii Fit jogging er en lavterskel måde at komme i gang – eller tilføje variation til træningen.