Jareds Subway Sandwich Kost

Hvis du så fjernsyn i slutningen af ​​1990'erne, så du sandsynligvis mindst en reklame for metro. Restaurantkæden annoncerede ofte ikke på Subway's sandwicher, så meget de gjorde som på Jared Fogle, der hurtigt blev en quasi-berømthed for hans ekstraordinære vægttabs succes som følge af at spise på metroen. Mere end et årti senere, fortsætter Fogle med at tjene som Metro-talsmand, der udnytter virksomhedens sunde menu.

Mens han studerede virksomheden ved Indiana University i slutningen af ​​1990'erne, vejede Fogle cirka 425 pund , takket være en kost, der omfattede hyppige besøg på McDonald's. Der vil ifølge Fogle i sin 2013-artikel "New York Daily News" være et standardmåltid for en Double Quarter Pounder, fries og æble paier. Til middag spiste han ofte på en kinesisk buffet og anslår at han drak op til 20 dåser sodavand om dagen. Hans fedme fik ham til at undgå sociale engagementer og endda førte til søvnapnø.

En skræddersyet diæt

Fogle første besøgte metro i nærheden af ​​sit universitet i marts 1998 og efter at have hørt en pjece, der udgjorde fødevarens næringsværdi , kom op med sin egen måltidsplan. Hvad der nu er kendt som Fogle's "Subway Diet" bestod af en 6 tommer kalkun del til frokost og en 12-tommers Veggie Delite sub til middag. Han undgik mayo og ost på begge dele. Den 6-tommer kalkun del har 290 kalorier og 4 gram af totalt fedt. Den 12-tommers Veggie Delite-sub har 460 kalorier og 4,5 gram total fedt.

Vægttab succes

Hans selvpålagte måltidsplan for to subs om dagen varede i 11 måneder, og Fogle oplevede livet -ændring vægttab I de første tre måneder mistede han 94 pund. Da 11 måneder var gået, havde han tabt i alt 245 pund. Indiana University avis featured hans vægttab rejse og fotograferede ham med den størrelse-60 jeans, som han tidligere havde. Snart blev nyhederne om hans succes spredt, og han blev introduceret til Amerika - og Subway - via interviews med Oprah Winfrey, Larry King og "Men's Health" magazine.

Fogle's Legacy

Fogle har i det hele taget optrådte i mere end 300 Subway-reklamer, fra og med 2013, og fortsætter med at arbejde for virksomheden. Han tjener som repræsentant for Subway-mærke, der rejser i hele Nordamerika for at komme frem til Metro-restauranter og give taler på skoler og hospitaler. Fogle bruger også tid til en velgørenhed dedikeret til at bekæmpe barndommen fedme. Han fortalte "Daily News" i 2013 at han stadig spiser i metroen et par gange om ugen