De bedste løbebånd til overvægtige (BMI >30): Stabilitet, dæmpning og kapacitet
Lav/ingen-impact træning er bedst for overvægtige (BMI >30) – mindst ledbelastning. Gåtur er god, men har impact. Vælg løbebånd med: høj kapacitet, fremragende stabilitet, god dæmpning. Minimum 300 lbs (136 kg) kapacitet.
Vision Fitness
"Best Buy" (Consumer Reports feb 2009), top-rated (Runner's World). T9200: 3 versioner (standard/deluxe/premier). Samme kerne: bælte-størrelse, dæmpning, motor. Alle: max 325 lbs (147 kg). Deluxe/Premier: LED-vinduer, 12 programmer inkl. puls-styrede.
Precor
Ledende i sundhedssektor/klubber. Top 8 (Runner's World jan 2008) – score højt på nøjagtighed, stabilitet, polstring. Vigtigt for overvægtige. Basismodel M9.33: 12 programmer, puls, 15% hældning, 18 km/t. 2 brugerprofiler. Garanti: 10 år dele, levetid ramme/svejs, 1 år arbejdskraft. Max 300 lbs (136 kg).
Landice L770
Størst/dyreste af de 3. 3 HK motor – træning uden overophedning. Rustfri alu-ramme. Fast krop: max 400 lbs (181 kg). 5 brugerdefinerede programmer, kalori-mål, LCD (tid/hastighed/afstand). Standard puls + trådløst brystbælte. 19 km/t max, 15% hældning, stabile overgange. Garanti: levetid ramme/dele, 1 år arbejdskraft.
Ernæring
- Er en stropløs pulsmåler bedre? Bryst-, arm-, finger- og handskesensorer sammenlignet
- Magnesium og hørelse – beskyttelse mod tinnitus og støjskader
- Sådan får du en sky piges til at åbne op – trin for trin
- Sådan implementeres et fitnessprogram på arbejdspladsen
- Idéer til opslagstavle om mad og ernæring
- Kolikk hos småbørn: Myte eller virkelighed? Hvad forældre skal vide
- Hvordan Træning Påvirker Menstruationscyklussen
