Trykpunkter og vægttab

Akupressur er en form for energi terapi svarende til akupunktur, men uden nåle. Det fokuserer på trykpunkter på kroppen, der siges at svare til organer, muskler og væv, frigive stillestående energi og fremme velvære. Acupressure hævdes at hjælpe med en række lidelser, herunder overvægt. Selv om studier ikke har vist akupressurens succes med vægttab, peger anekdotiske beviser på en positiv effekt, når de kombineres med andre former for vægttab.

Upper Lip

Et trykpunkt, der kan hjælpe med vægttab, findes på overlæben. Dette punkt, der ligger midt i overlæben, siges at hjælpe med at kontrollere sult ifølge Dana K. Cassell i bogen "The Encyclopedia of Obesity and Eating Disorders." Brug tommelfingerbolden ved at anvende moderat tryk til dette punkt på overlæben og hold det i 20 sekunder. Gentag om nødvendigt.

Elbow

Cassell bemærker, at et andet punkt, der kan hjælpe med vægttab, findes på albuen. At trykke midtpunktet på albuen anbefales af akupressurpraktiserende som en måde at styre følelser, der fører til overspisning, tilføjer Cassell. Selvom trykke på dette og andre punkter kan udløse et øjeblikkeligt svar, kan Cassell også tage op til tre dage for reflekspassager i hjernen for at blive programmeret af akupressur.

Under Breast Bone

Gary Null, PhD , i sin bog, "Kiss Your Fat Goodbye", anbefaler et punkt lige under brystbenet til vægttab. Placer fingrene over den øverste del af maven lige under brystbenet, som er kendt som klokken 12. Tryk forsigtigt i et par sekunder og slip. Flyt til venstre til klokken og gør det samme. Gentag denne skubbebevægelse rundt om i "øvre" mavens "hjul" to eller tre gange, hvilket hjælper med elimination og appetitkontrol.

Øre

Maven på dit øre kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen i henhold til til David Sollars i bogen, "The Complete Idiot's Guide to Acupuncture and Acupressure." Dette punkt er placeret i midten af øret på den vandrette hævede ryg, kendt som helixens kors, skal presses mellem fingeren og tommelfingeren i et til to minutter. Udover at hjælpe med at forbedre fordøjelsen, kan påføring af pres til dette punkt hjælpe med at bremse din appetit eller mindske madbehov.

, , ] ]