Kan koffein forårsage panikanfald?

For nogle mennesker vil forbrugende en koffeinholdig drikke som kaffe ikke have nogen bivirkninger. Andre kan dog opleve en lang liste over ændringer i deres krop og sind, især hvis de drikker flere kopper. Årsagerne til panikanfald og panikforstyrrelse, som beskriver dem, der har hyppige angreb, kan variere meget. I nogle tilfælde kan koffein udløse et panikanfald.

Skak, kortåndethed og frygt

Selv om mange mennesker oplever varierende grader af generel angst, rapporterer Angst og Depression Association of America, at 6 millioner amerikanere har panikforstyrrelse. Når du har et panikanfald, kan du opleve symptomer som ukontrollabel ryster, svimmelhed, åndenød og sved eller kuldegysninger. Panikanfald kan også generere stærk frygt for død eller tab af kontrol, og du kan også føle, at du kvæler.

Genetiske og følelsesmæssige årsager

Årsagerne til panikanfald og lidelse er ikke sat i sten. Det nationale institut for mental sundhed rapporterer, at mens problemet kan løbe i familier, er eksperter usikre på, hvad der forårsager det. Ud over genetiske årsager konstaterer American Psychological Association, at panikanfald også kan skyldes stress. For eksempel kan en person få et panikanfald på grund af en særlig stressende sindstilstand, måske efter tabet af en elsket.

Koffeins Link Med Panikangreb

APA bemærker, at fordi årsagen til panikanfald er stort set spekulativ, det er muligt, at nogle mennesker kan opleve et angreb efter at have forbrugt koffein. Organisationen rapporterer også, at de fysiologiske forandringer, der resulterer efter forbrug af koffein, kan føre til panikanfald. For eksempel, hvis du oplever en accelereret puls som følge af dit koffeinindtag, kan du fejlagtigt tro på, at du har et panikanfald. Den panik du oplever kan så føre til et faktisk panikanfald.

Spring over koffein

Koffein har flere mulige bivirkninger, herunder en hurtig puls og angst, der kan være problematisk for dem, der oplever panikanfald eller lidelse. Som sådan foreslår MedlinePlus, at begrænsning af dit indtag af koffein eller fjernelse af det fra din kost helt kan føre til færre angreb. Din krop behøver ikke koffein at fungere, og dens stimulerende virkning kan være problematisk, især hvis du bruger mere end 300 milligram om dagen.