Koffein og panikanfald: Fysiologisk link, genetik, stress og anbefaling om afskæring

For nogle giver koffeinholdig drik (kaffe) ingen bivirkninger. Andre oplever mange kroppslige/mentale forandringer, især ved flere kopper. Årsager til panikanfald/paniklidelse varierer meget. I nogle tilfælde kan koffein udløse panikanfald.

Rystelser, kortåndethed og frygt

Mange oplever varierende generaliseret angst, men Anxiety and Depression Association of America: 6 mio. amerikanere har paniklidelse. Panikanfald: ukontrollerbar rysten, svimmelhed, åndedrætsbesvær, sved/kuldegysninger. Stærk frygt for død/tab af kontrol, følelse af at kvæle.

Genetiske og følelsesmæssige årsager

Årsager ikke sat i sten. National Institute of Mental Health: problemet kan løbe i familier, men eksperter usikre på årsag. American Psychological Association: panikanfald kan også skyldes stress. Eksempel: panikanfald pga. særligt stressende tilstand (måske efter tab af en kær).

Koffeins link til panikanfald

APA: da årsag er spekulativ, er det muligt at nogle oplever angreb efter koffein. Organisationen: fysiologiske forandringer fra koffein kan føre til panikanfald. Eksempel: accelereret puls fra koffein → fejlagtig tro på panikanfald → panikken selv kan udløse et faktisk angreb.

Spring koffein over

Koffein har bivirkninger: hurtig puls, angst – problematisk ved panikanfald/lidelse. MedlinePlus foreslår: begræns/elminer koffein fra kost → færre angreb. Kroppen behøver ikke koffein. Stimulerende virkning problematisk, især >300 mg/dag.