|  | Sundhed og Sygdom >  | Sundhed | Ernæring

Ganoderma (reishi) til arthritis: Afkog, tinktur, immunomodulering og advarsler

Ganoderma lucidum (reishi/ling zhi) = læderagtig svamp, populær i asiatisk medicin i tusindvis af år. Ifølge december 2009-studie i Current Pharmaceutical Biotechnology: antiinflammatoriske og immunomodulerende egenskaber → nyttigt ved kroniske inflammatoriske/autoimmune sygdomme. Slidgigt og reumatoid arthritis (RA) involverer ledbetændelse, ofte med hævelse/smerte. RA = autoimmun sygdom der kan give betændelse andre steder → permanent skade. Ganoderma kan reducere smerte/inflammation og ved RA modificere autoimmun-responsen.

Afkog (decoction)

  1. Hæld ½ oz (ca. 14 g) tørret svamp i små stykker ELLER mål ½ oz pulveriseret urt.
  2. Placer i gryde med låg.
  3. Hæld 3 kopper koldt vand over. Hvis hakkede urt: lad trække i koldt vand 2–3 timer FØR kogning. Vigtigt: koldt vand for korrekt udvinding af næringstoffer.
  4. Lad langsomt komme i kog. Forskellige stoffer udvinder ved forskellige temperaturer.
  5. Sænk varme, dæk, lad simre 45 minutter.
  6. Fjern fra varme, lad afkøle til drikketemperatur.
  7. Si gennem kaffefilter eller metalfilter.
  8. Drik 1 kop 3 gange dagligt. Opbevar rest i lukket glasburk i køleskab.

Tinktur

  1. Ryst tinkturflaske godt.
  2. Tilsæt 30–40 dråber til ½ oz vand.
  3. Drik blandingen 3 gange dagligt.

Tips

  • Tilsæt vand til afkogen for at gendanne 3 kopper, hvis for meget koges væk.
  • Køb tørret Ganoderma/tinktur af høj kvalitet fra renommerede kilder.

Advarsler

  • Kontakt læge ved allergi over for skimmelsvampe/svampe.
  • Stop ved mild maveforstyrrelse, diarré, hududslæt.
  • IKKE tag Ganoderma ved blodfortyndende (antikoagulerende) medicin – kan øge virkning.
  • IKKE tag ved blodsukkersænkende medicin – Ganoderma kan sænke blodsukker.

Ernæring