Jasminte: Smag, tradition og mulige virkninger på mavesmerter

En duftende blomst med lang historie

Jasmin (Jasminum officinale) er en subtropisk busk med gule/hvide blomster, hvis duft styrkes om natten. Blomsterne høstes om dagen, opbevares køligt, og bruges frisk eller tørret til at aromatisere te (ofte grøn te) eller i æteriske olier.

Ingredienser og traditionelle påstande

Blomsterne indeholder æterisk olie, linalool, benzylalkohol, indol, jasmon m.fl. – stoffer der traditionelt tildeles afrodisiakum-, fordøjelsesfremmende-, stofskiftes- og blodcirkulationsegenskaber. Eugenol (også i nelliker) har smertelindrende virkning og bruges i tandpleje.

En 2005-studie antydede kræftforebyggende potentiale, men mere forskning kræves.

Jasminte og mavesmerter

• Grøn te (ofte basen) forhindrer mavesår, hjælper fordøjelsen, fremmer probiotiske bakterier og dræber skadelige bakterier.
• Jasmin som antispasmodikum kan forhindre/lindre mavekramper.
• Beroligende effekt kan reducere angst/depression/stress – faktorer der forværrer mavesmerter.

Vigtige forbehold

• Store mængder kan give syreopladning → mavesmerter/tilbagesvålning.
• Erstat aldrig medicinsk behandling med jasminte.
• Jasmin kan påvirke menstruation/overgangsalder – gravide bør undgå olie og bruge te kun i små, sjældne mængder.
• Aromaterapi med olie kan give smertelindring, men empirisk bevis er svagt.