Spearmint-te og koffein: interaktioner og virkninger

Spearmint-te laves af blade og blomster fra spearmint-planten. I modsætning til te fra Camellia sinensis (grøn/sort te) indeholder spearmint-te intet koffein. Kliniske studier af interaktionen mellem spearmint-te og koffein findes ikke, men moderate doser af begge sandsynligvis ikke giver negative reaktioner.

Definition og anvendelse

En 2010-studie i "Phytotherapy Research" antyder, at spearmint-te kan have anti-androgene effekter hos kvinder med polycystisk ovariesyndrom (PCOS), hvilket kan reducere hirsutisme (overflødigt hårvækst). Som andre mynter kan spearmint lindre fordøjelsesproblemer, selvom dette ikke er klinisk bevist. Udover medicinsk brug nytes teet for smag og aroma.

Spearmint og koffein på nervesystemet

Begge har en stimulerende effekt. Ifølge FDA kan spearmint have en gavnlig effekt på energimetabolismen. Koffein har en stærkere effekt på det centrale og sympatiske nervesystem og kan stimulere stresshormoner ved 100–200 mg. Koffein blokerer adenosin-receptorer, der forårsager træthed, og forsinker træthedssansationen.

Interaktioner

Ingen kendte interaktioner findes. Ifølge "The New York Times" Health Guide kan begge forværre halsbrand og gastroøsofageal reflux. Spearmint tilsættes ofte grøn/sort te for en aromatisk koffeinholdig drik. Moderat indtag af begge forventes ikke at give uønskede effekter.

Forholdsregler

BreastCancer.org fører spearmint som en østrogenholdig urt. Personer med hormonulbalance, østrogendominans, brystkræft eller andre kræftformer bør undgå spearmint uden lægetilladelse. Koffein anses generelt sikkert op til 300 mg dagligt, men nogle oplever maveforstyrrelser, irritabilitet, angst, muskelrystelser og forhøjet hjertefrekvens.