Honning og kanel te: Fordøjelse, forkølelse og dosering

Fordøjelsesfordele

Kanelte: kontrollerer flatulens/diarré, stimulerer appetit, lindrer fordøjelsesbesvær/kvalme/opkastning. Honning: gamle folk (egyptere, kinesere, græke) brugte til gastrointestinale problemer – kombination forstærker effekten.

Mod forkølelse

• Varm te beroliger hals – kanel giver yderligere lindring: forstoppelse, hovedpine, halsond.
• Honning undertrykker hoste, fremmer søvn, antibakterielt.

Dosering

0,5–3 tsk kanelbark i 1 kop vand → træk 5 min, fjern bark, tilsæt 2 tsk honning, rør. Drik 1 gang dagligt (helst ved sengetid ved hoste). Ingen honning til børn <1 år (botulisme-risiko).

Overvejelser

• Allergi på kanel/honning → akut lægehjælp.
• Kanel sænker blodsukker – kontakt læge ved diabetes/blødningslidelser.
• Honning generelt vel tolereret, men spørg læge ved graviditet/amming.
• Interaktioner med medicin mulige – diskuter med læge først.