Plantain Leaf Health Benefits

Plantago major, der almindeligvis betegnes som plantain, er en type ukrudt, der stammer fra Europa og Asien, men findes nu over hele verden. Plantain blade er ikke det samme som den bananlignende frugt kaldet plantain, der findes i tropiske områder; selvom plantain blade kan spises som salat. Plantain blad har en rig historie om oral og topisk medicinsk brug, især til behandling af hudproblemer, og det sælges i dag som et supplement til en række sundhedsfremmende formål. Som med nogen urteprodukt, få din læge godkendelse, før du bruger plantainblad.

Ernæringsmæssige fordele

Plantain indeholder fibre, kalium, calcium, magnesium, natrium, fosfor, zink og kobber samt vitaminer A, C og K. Det er også en rig kilde til talrige fytokemikalier, herunder allantoin, glycosider, phenoler, salicylsyre og tanniner. Phytochemicals er antioxidantforbindelser, der findes naturligt i planter, der forhindrer fri radikal induceret skade i kroppen og derved bidrager til at forebygge og behandle sygdom hos mennesker. Det Internationale College of Herbal Medicine siger, at plantainbladet har antiinflammatoriske, analgetiske, antibiotiske og immunstimulerende egenskaber.

Liste over påståede anvendelser

Ifølge Phyllis Balch og James Balch, MD, i deres bog "Prescription for Nutritional Healing," plantain virker som et diuretikum, der hjælper med at fjerne kroppen af overskydende vand. Det fremmer også fordøjelsesskader ved at hjælpe med til at lette fordøjelsesbesvær og halsbrand og behandle diarré og dysenteri. Plantain leaf lugter også lungerne og fremmer åndedræts sundhed og bruges til at behandle hoste og bronkitis. Yderligere påståede anvendelser til plantain-blad indbefatter forbedret cirkulation, stimulerer livmoderen, behandler blærebetændelse og høfeber og reducerer totale kolesterolniveauer. Disse anvendelser er dog baseret på historisk brug og anekdotiske rapporter, og de er endnu ikke dokumenteret af solid videnskabeligt bevis.

Aktuelle fordele

Plantainblade har antiseptiske egenskaber og kan anvendes topisk til fremme af helbredelsen af beskadiget hud, reducerer hudbetændelse, stopper blødning, reducerer smerte og forhindrer sekundære infektioner af sår. Plantain kan også anvendes som en poultice for at lindre bee stings, forbrændinger, udslæt og hæmorider; og at lindre kløe fra insektbid. Desuden kan ekstrakter af det bruges som mundskyl for at reducere tyggegummi betændelse og tyggegummi sygdom og til at behandle mavesår. Endelig kan plantain bruges som en øjenvask til at hjælpe med at behandle conjunctivitis.

Overvejelser

Plantainblad sælges til intern brug i væskeekstrakt, tinktur, afkogning, infusion og tørret pulverform og de friske og tørrede blade kan forbruges som te. Det sælges også til topisk brug som salve eller æterisk olie. Selvom plantain blade generelt betragtes som sikkert, er det altid bedst at konsultere din sundhedspleje, før du starter noget nyt urteprodukt.

, , ] ]