Hvad anvendes malinsyre og magnesium til?

Malinsyre er et stof, der findes i nogle frugter og også lavet af din krop, når det bliver kulhydraterne du spiser i energi, mens magnesium er et vigtigt mineral. De somme tider kombineres i et supplement og markedsføres til mennesker, der lider af kronisk træthedssyndrom eller fibromyalgi. Bevis for effektiviteten af dette tillæg til behandling af en tilstand er imidlertid foreløbig og modstridende. Tal med din læge, før du tager æblesyre og magnesium for at sikre, at det er sikkert for dig.

Fibromyalgi smerte

En teori baseret på foreløbige bevis tyder på, at magnesium og æblesyre kan hjælpe med at behandle fibromyalgi, en tilstand, der forårsager træthed, ømme muskler og generaliseret smerte. En undersøgelse offentliggjort i "Journal of Korean Medical Science" i oktober 2011 viste, at kvinder med fibromyalgi havde lavere niveauer af magnesium. New York University Langone Medical Center bemærker også, at personer med fibromyalgi kan have problemer med at skabe æblesyre, hvilket kan forårsage problemer med muskelfunktionen, men siger at der ikke er nok bevis på fordelene ved æblesyretilskud til behandling af denne tilstand.

Resultater

En klassisk undersøgelse offentliggjort i "Journal of Rheumatology" i maj 1995 om fibromyalgi smerte fandt ingen behandlingsfordele efter fire uger efter at have brugt et tilskud indeholdende magnesium og æblesyre, men folk fik lov til at øge dosen i længere perioder oplevede noget nedsat smerte. Yderligere forskning er nødvendig for at kontrollere disse potentielle fordele.

Kronisk træthedssyndrom

Universitetet i Maryland Medical Center bemærker, at magnesium kan hjælpe med kronisk træthedssyndrom. En gennemgangshistorie offentliggjort i "The American Journal of Psychiatry" i februar 2003 bemærkede, at mindst en veldesignet undersøgelse viste magnesium hjælper med kronisk træthedssyndrom, men det bemærkede, at senere studier ikke viste de samme fordele. Mere forskning er nødvendig for at verificere eventuelle potentielle fordele.

Potentielle overvejelser

Høje doser af et magnesium- og æblesyretilskud kan forårsage løst afføring, hvilket sandsynligvis skyldes magnesium i tillægget. Magnesium kan også forårsage ubehagelig mave, kvalme, diarré, opkastning, lavt blodtryk og uregelmæssigt hjerteslag. Gravide kvinder, personer med nyre- og leversygdom og børn bør ikke tage disse kosttilskud, fordi de ikke er blevet godt undersøgt i disse populationer. Magnesium kan også interagere med nogle lægemidler, herunder antibiotika, blodfortyndere, højt blodtryksmedicin, diabetesmedicin, hjertemedicin digoxin, vandpiller og muskelafslappende midler.

, , ] ]