Pebermynte-te til morgenkvalme i graviditet: Virker det?

Pebermynte – en af mange muligheder

Morgensygdom: Fra mild til alvorlig (kan ikke holde noget nede). Pebermynte-te kan hjælpe – men overvej retningslinjer.

Pebermynte-former

• Friske blade, olie (smag), tørret (te)
• Traditionelt: Kvalme, halsbrænd, forkølelse, hovedpine
• Almindeligt råd: Sug pebermynte slik / drik te

Virker det egentlig?

• Videnskabeligt IKKE tilstrækkeligt undersøgt til konklusion
• March of Dimes: Rene væsker (hydrering) ALLENE kan reducere kvalme
• Anekdotisk bevis: Anbefales bredt på graviditets-sites/bøger
• Virker for nogle, ikke for andre
• Kan det skade? Sandsynligvis ikke

Sikkerhed

• American Pregnancy Assoc.: "Sandsynligt sikker" – lidt bevis for modsatte
• Urtete IKKE FDA-reguleret → altid tjek med læge
• Te generelt sikrere end tilskud (lavere koncentration)

Vælg færdigpakket te

• Krydderte (kasse fra stor mærke) = potentielt sikrere
• Løse urter/have-urter: Koncentration varierer → kan nå usikre niveauer
• Store mærker følger retningslinjer for sikre mængder