Fordele ved Lactobacillus acidophilus: Fra diarré til kolesterol

Lactobacillus acidophilus – den mest undersøgte probiotika

Ifølge University of Maryland Medical Center er L. acidophilus den hyppigst anvendte probiotiske stamme. Den har "ekstraordinære" fordele ifølge bog Bogen "The Probiotics Revolution" (Wernick & Huffnagle).

Hovedfordele

• Diarréforebyggelse: Reducerer sværhedsgrad og varighed ved infektionsdiarré (E. coli, astrovirus) og fødevareforgiftning
• Vaginal sundhed: Effektiv mod bakterielle infektioner (ofte som vaginaltablet)
• Efter antibiotika: Genopbygger tarmflora, reducerer kramper og blæser
• Laktosefordøjelse: Hjælper laktoseintolerante med at fordøje mejeri
• Kolesterol: Kan sænke LDL ("dårligt" kolesterol) og total kolesterol (NIH)
• Allergi: Tidlig forskning viser mulig dæmpning af pollenallergi (placebokontrolleret studie, 2005)

Vigtige bemærkninger

• Bivirkninger: Milde blæser/opblæsning ved start – forsvinder ofte ved fortsat brug
• Diarré kan opstå ved meget høje doser – reducer dosen
• Vaginale tabletter kan give brændende fornemmelse hos nogle kvinder
• Kontraindikationer: Kunstige hjerteklapper, nedsat immunforsvar, immunsuppressiva, ny tarmoperation, tarmskader

Rådgiv dig altid med læge før kur, især ved medicinering eller kroniske sygdomme.