Fordele ved Probiotisk Acidophilus

Lactobacillus acidophilus har "ekstraordinære" fordele for dit helbred, skriver Sarah Wernick, Ph.D. og Gary Huffnagle, Ph.D., i deres bog, "The Probiotics Revolution." L. acidophilus er en af mange stammer af venlige bakterier kendt som probiotika og langt den mest almindeligt anvendte, ifølge University of Maryland Medical Center. Hvis du inkorporerer L. acidophilus i dit daglige liv, kan du måske opdage nogle af disse fordele for dig selv. Som alle sundhedstilskud har probiotika lejlighedsvise negative bivirkninger og bør kun tages under lægens vejledning.

Diarréforebyggelse

L. acidophilus kan hjælpe med at forebygge og reducere sværhedsgraden af diarré, der opstår ved at spise forkælet mad, ifølge University of Maryland Medical Center. Det kan også hjælpe med infektiøs diarré forårsaget af forskellige vira og bakterier som E. coli og astrovirus.

Vaginal infektionsreduktion

National Institutes of Health rapporterer, at L. acidophilus er en effektiv behandling af bakterielle infektioner af det vaginale område. Selvom L. acidophilus normalt indtages oralt, sættes det ofte i tabletform i det ramte område af kroppen, når der behandles infektioner af denne art.

Når du tager antibiotika, dræber medicinerne alle de bakterier i fordøjelseskanalen, herunder de venlige bakterier. L. acidophilus kosttilskud kan hjælpe med at genbalancere fordøjelseskanalen ved at repopulere det og kan hjælpe med almindelige antibiotiske bivirkninger som kramper og flatulens, ifølge en rapport i "Journal of Otolaryngoloy."

Lactose Digestion Assistance

Hvis du er lactoseintolerant, kan L. acidophilus bidrage til at reducere ubehag og symptomer, der følger med at spise mejeri ved at hjælpe dig med at fordøje det, noterer National Center for Complementary and Alternative Medicine. acidophilus kan hjælpe lavere niveauer af lavdensitets lipoprotein, også kendt som "dårligt" kolesterol, tyder på de nationale institutter for sundhed, samtidig med at det reducerer de samlede niveauer af kolesterol i blodstrømmen.

Allergiforsvar

Rudimentære Forskning viser, at L. acidophilus kan hjælpe allergikræmte personer, der reagerer mindre stærkt på pollen, ifølge et randomiseret placebokontrolleret studie offentliggjort i september 2005 udgaven af tidsskriftet "Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry." National Institutes of Health advarer om, at yderligere forskning er nødvendig for bedre at forstå probiotikas effektivitet for allergier.

, , ] ]