Sådan repareres et ægteskab efter Infidelity

Reparation af et ægteskab efter en partner har haft en affære er et vanskeligt og udfordrende forslag. Mange ægteskaber overlever ikke utroskab, fordi tillid er tabt, og tilgivelse er umuligt. For de ægteskaber, der overlever, skal parret tage vigtige skridt til at reparere skaden, og den skyldige partner bør leve op til det, og sørge for, at hun ikke begår den samme forbrydelse igen.

Genopbygge tillid ved at gå til rådgivning. Individuel og parrets terapi vil være til gavn for at hjælpe hver partner helbrede. En terapeut kan hjælpe dig med at behandle dine følelser og hjælpe dig og din ægtefælle med at underliggende problemer i forholdet.

Sæt sagen i perspektiv. Ved at tale med en terapeut kan du muligvis få et klarere billede af problemer, der kan have bidraget til utroskabet. Selv om du ikke bør undervise i affairs rolle, skal du forberede dig til også at diskutere gensidige problemer, der skal løses.

Få alle hemmeligheder ud i det åbne. Selvom du måske ikke er interesseret i detaljerne i affæren, kan du kun finde lindring fra at undre sig og endelig afslutning af affæren ved at slippe af med alle hemmelighederne. Den snydende ægtefælle skal udstille navn, steder, datoer og udgifter, der var involveret i sagen. Mens oplysningerne kan gøre dig vred, kan du håndtere vrede i terapi som en del af helingsprocessen.

Gå på datoer med din ægtefælle. Du bliver nødt til at lære nye kommunikationsevner at genopbygge dit ægteskab, der omfatter socialisering, behandle hinanden med respekt, taler og lytter. Gør det en prioritet at planlægge en "date night" mindst en gang om måneden.

Udvikle nye vaner og rutiner. Selvom det kan være trøstende at vende tilbage til den måde, som ting var før åbenbaring af utroskab, skal du bevidst opbygge dit forhold på et nyt fundament ved at skabe friske rutiner og mønstre, der kan omdefinere dit ægteskab i et nyt, positivt lys.

Tip

Lær hvordan du holder op med at blive offeret, hvis du er den skadelidte. Hvis du vil reparere dit ægteskab, skal du lade utroskabet gå og nægte at spille martyrrollen. Samtidig skal overtrædelsens gerningsmand være i stand til at modtage en vis mængde vrede som en del af genopbygningsprocessen.

Advarsler

Et brudt ægteskab kan ikke repareres, hvis den snydende ægtefælle fortsætter med at Bliv involveret i en affære eller begynder andre anliggender. Indstil retningslinjer for specifik adfærd for at sikre, at affæren er overstået. For eksempel kræves åbne bank- og kreditkortopgørelser, forklaringer af tid brugt væk fra hjemmet og konkrete konsekvenser, hvis der opdages en affære i fremtiden.