Lav din egen nyre-rensning hjemme

Nyrerne filtrerer blodet for toksiner. Over tid kan de blive overbelastet, hvilket øger risiko for nyresten og nefritis. En daglig rensning med vand og urter kan støtte funktionen.

Daglig rutine

1. Vand: 6-8 kopper dagligt for at holde blodvolumen højt og transporte aktive stoffer til nyrene.
2. Tranebærsaft: 1-2 kopper usødet, naturlig saft dagligt.
3. Grøn te: 250-500 mg ekstrakt dagligt (eller te af blade, 5-10 min trækning).
4. Mælkestortel: 80-160 mg ekstrakt 2-3 gange dagligt (eller te af 1 spsk knuste frø, 20 min trækning).

Ingrediensliste

• Usødet tranebærsaft
• Grøn te (blade eller ekstrakt)
• Mælkestortel (frø eller ekstrakt)

Rådgiv dig med læge før start, især ved nyrestygtelse eller medicin.