Hvad er fordelene ved at drikke vand med citron eller lime juice og olivenolie?

Separat har citron eller limejuice og olivenolie deres sundhedsmæssige fordele. Juice er lavt i kalorier og gode kilder til C-vitamin, mens olien er rig på vitamin E og hjertesundede fedtstoffer. Men når de tages sammen med vand, hævder fortalere, at de hjælper med at rense din lever. Der er intet bevis for at understøtte denne leverrensningsfordel, men.

Cleanse

Lemon eller lime og olivenolie renses for at hjælpe med at fjerne både lever og galdeblære af kemikalier og bakterier. Det er også rapporteret at hjælpe med at forebygge og behandle sygdomme, herunder levercancer, ifølge American Cancer Society. Fortandere af citrusjuice og olivenolie rense anbefaler at du drikker blandingen i mindst to dage, nogle gange mens du faster, en eller to gange om året for at skylle leveren. Kræftens samfund rapporterer, at drikken får dig til at have flere afføring.

Der er ikke noget videnskabeligt bevis for at understøtte påstanden om, at drikke citron eller limejuice med olivenolie blandet i vand renser din lever, endsige helbreder sygdomme som kræft, ifølge American Cancer Society. Faktisk, når du har et godt helbred, slipper din lever sammen med dine nyrer naturligt din krop af giftige stoffer alene og eliminerer dem gennem din urin, afføring og sved. Derudover kan mange af disse typer af rensninger være farlige for visse grupper af mennesker, herunder børn og teenagere og mennesker med kroniske sygdomme.

Fordele ved citroner, limer og olivenolie

Citron eller limejuice med oliven olie og vand kan ikke være til gavn som en rensning, men saft og olie gør sunde tilsætninger til din kost. Saften fra en citron eller lime har kun 11 kalorier og opfylder mere end 20 procent af den daglige værdi for C-vitamin, som som en antioxidant, der hjælper din krops kamp mod skadelige frie radikaler. Enumættet rige olivenolie kan bidrage til at forbedre hjertesundheden ved at sænke dårlige kolesterolniveauer, når du bruger olien i stedet for mættede fedtstoffer. Olivenolie er også en god kilde til E-vitamin, der opfylder 10 procent af den daglige værdi i en 1 spiseskefulde servering.

Brug af citroner og olivenolie

Drikker citron eller limejuice og olivenolie med vand kan ikke forårsage nogen skade, men der kan være bedre måder at bruge saften og olie på og stadig få fordelene. Både citron og limejuice kan tilføje smag til en almindelig kop vand eller te. De tilføjer også godt med rå eller kogte grøntsager og fisk og skaldyr. Du kan tilføje olivenolie til din salat eller bruge den som din madolie til sauteed grøntsager, korn eller kød.

, , ] ]