Sådan opretholder du en sund familie

Det kræver en betydelig indsats for at udvikle en sund familiestruktur, og det kræver fortsat fokus for at opretholde en. Investeringen i tid for at sikre, at hvert familiemedlem er bevæbnet med de nødvendige redskaber til at være produktive enkeltpersoner og støttende familiemedlemmer, er uvurderlig.

Mød din families grundlæggende behov ved at sørge for passende mad, tøj og ly. Ifølge Maslows behovsherarki er det svært at lede et sundt liv, hvis dine grundlæggende behov - som regel fysiologiske - ikke er opfyldt.

Adresser din families følelsesmæssige behov. Kontroller jævnligt med hvert familiemedlem for at se, hvad der sker i hans liv, og hvordan han føler sig om ting. Dette er normalt mest effektivt i en en-til-en-indstilling, der kan gøres under en biltur til købmanden eller for at hente en godbid. Denne proces kan understøttes ved at dele dine oplevelser som følelser for at model lige kommunikation. Opret et miljø, der fremmer åben kommunikation, selvsikkerhed og fleksibilitet ved at lade dine familiemedlemmer vide, at de frit kan stemme deres meninger og følelser til enhver tid på respektfuld måde.

Udvikle en familie koncept, der beskriver dine mål som familie. For eksempel: At være sund, glad, kærlig og fuld af eventyr. For at støtte dette koncept vil en familie deltage i gymnastiksalen sammen tre gange om ugen, have ugentlige familieindkøbsmøder over morgenmad hver lørdag og planlægge en ferie centreret omkring en eventyrlystne aktivitet (dvs. skiløb, klatring osv.).

Undervis dine familieværdier og tolerance overfor andre mennesker, deres værdier og deres overbevisninger. Gør det så forbereder din familie til at interagere med mennesker, der kan være anderledes end de er. Når du bevæger dig frem som familie, åbner denne accept åbent dør for at møde nye mennesker, gøre venner og udvikle et støttende netværk af mennesker i dit nabolag eller dit samfund.

Opret en tid og plads, der er sikkert for din familie at kommunikere. De skal føle sig trygge efter kærlighed, støtte og empati fra hinanden eller som helhed. Være regelmæssige familiemøder for at diskutere specifikke emner som husholdningens ledelse eller opgave eller sikkerhed inden for og uden for hjemmet. Men du bør også give dem frihed til at diskutere, hvad der sker i deres liv og eventuelle problemer, de ønsker at blive behandlet. Opmuntre dem til at planlægge særlige møder, hvis der opstår et problem, der kræver mere øjeblikkelig opmærksomhed. At have disse møder sætter regelmæssigt den standard, som familien skal respektere denne gang og bruge den produktivt.