Hvordan man bygger tillid og selvværd

Selvværd og selvtillid er to niveauer af opfattelse, der er tæt knyttet til individets velbefindende. Ordets selvværd henviser til en persons opfattelse af hendes eget værd eller værdi. Alle mennesker har styrker såvel som mangler. Dem med højt selvværd udvider deres stærke punkter kan acceptere svagheder uden skyld eller anger og arbejde flittigt mod forbedring. Tillid er troen på egen evne til at møde udfordringer på et bestemt område af livet. Tillid fortaber præstation, som igen fremmer selvværd.

Opbygning af selvværd

Den person, der ønsker at opnå et højt selvtillid og selvværd, skal begynde med at acceptere det fulde ansvar for ethvert resultat produceret i hans liv. Selvstændighed er afgørende for selvværd, idet det sætter en ansvarlig for sin egen skæbne. Ved at antage den ledende rolle i din eksistens, bliver du i stand til at placere dig selv på vej til personlig præstation.

For at virkelig føle sig værdig er det vigtigt at acceptere alle aspekter af dig selv. Et troværdighedsmærke er evnen til præcist at assesere en styrke og svagheder uden dømmekraft og bruge de indsamlede indsigter til at opbygge en strategi for personlig succes.

Giv dig selv hyggelige ord. At angive og gentage troen på, at du er i stand til at stå over for en udfordring, giver dig mulighed for at lære, hvordan livet virker. Når du taler om dig selv, gør det et punkt at bekræfte din egenværdi og værd som et menneske. Positiv selvtalelse går langt i at opbygge ægte følelser af selvværdelse.

Find en gruppe af tilhængere. Selvværd er grundet på at føle sig elskeligt. At opfatte sig selv, at et væsen er elskeligt tungt vejer på en følelse af tilhørsforhold. Omgå dig selv med mennesker, som du kan dele dine drømme og mål frit uden frygt for destruktiv kritik.

Få mange små ting gjort. Lav en opgaveliste, kompileret med alle de små problemer, du gerne vil se løst omkring huset eller kontoret. Reparation af en brudt hylde, genophængning af et billede eller ting af den slags vil fungere fint. Efter at have akkumuleret et godt antal mindre pligter, skal du begynde at udføre disse opgaver, en efter en. Selv fuldende små pligter vil begynde at indgyde i dit sind, at du er en person, der gennemfører ting. Dette vil skabe en følelse af selvtillid, der vil forberede dig til at tackle noget større.

Tip

At udvikle selvværd handler ikke om at modstå negativitet, men at vælge din egen retning. På noget tidspunkt hver aften fortælle de ting, du gjorde korrekt den dag. Undgå giftige mennesker. Det siges, at de tre nærmeste mennesker til en person har størst indflydelse på denne persons liv.

Advarsler

Tillid er ikke arrogance. Aggressiv adfærd er ikke mere end ens fejlberegnede indsats for at give udseende af tillid. Ægte selvværd giver en forståelse for andres rettigheder til at følge deres egen personlige vej uden indblanding. Den, der søger sin egen tilfredshed på bekostning af dem omkring ham, er kun selvabsorberet.