Kan lavt saltindtag forbedre bugserne på dine hænder?

Der er en række årsager til udbulning eller åreknuder på bagsiden af ​​dine hænder, og på trods af de kosmetiske klager du måtte have, er disse årer normalt harmløse. Desværre er disse årer typisk alder, så intet kan helt forhindre dem. Men nogle gange kan en ændring i kost hjælpe. En diæt lavere i natrium kan medvirke til at reducere ætsernes størrelse i dine hænder, men kun hvis natriumrelateret hævelse var en af ​​de faktorer, der bidrager til dit problem.

Hvad er åreknuder?

Åreknuder er kategoriseret som store bulgeårer eller mindre, blå-lilla vener, der er steget til overfladen af ​​din hud. Dette sker, når en vene er beskadiget. Vener giver kun blod til at pumpe i en retning, men hvis venen er beskadiget, kan blodet strømme tilbage, hvilket får dine åre til at bøje sig eller fremstå prominent på huden. Dette forekommer oftest på ben, men det er ikke begrænset til et område. Mange mennesker har disse vener på deres hænder, og udseendet stiger normalt med alderen.

Årsager til åreknuder

Mens alder sandsynligvis er årsagen til de udbulende årer på dine hænder, kan en række ting bidrage . Graviditet, aldring, inaktivitet og hævelse er almindelige årsager, men en lidelse som en tumor eller blodprop kan være årsagen. Kost kan bidrage til åreknuder, men det er ikke den eneste årsag, bare en medvirkende faktor. Spørg din læge om dine åreknuder.

Hvordan kost kan påvirke åreknuder

Hvis din diæt er høj i natrium, kan det øge hævelsen, der fører til åreknuder. Natrium er nødvendigt i små doser, fordi det hjælper med at regulere balancen af ​​væsker i din krop, transmitterer nerveimpulser og hjælper sammentrækningen og afslapningen af ​​musklerne. Normalt regulerer dine nyrer mængden af ​​natrium, der frigives i blodbanen, men hvis de ikke gør det, beholder din krop mere vand. Dette resulterer i højere blodvolumen, som lægger belastning på dine blodårer og får dem til at svulme.

Hvordan en lavnatrium kost kan hjælpe

Natrium kan ikke nødvendigvis være årsagen til dine bulerende årer, men nogle folk er mere følsomme for højt natrium end andre og mærker hævelse efter at have for meget. Den gennemsnitlige person skal forbruge 2.300 mg natrium om dagen - 1500 mg, hvis de er over 51 år eller har diabetes, højt blodtryk eller nyresygdom. Fødevarer, der indeholder mest natrium, har tendens til at blive pakket og forarbejdet, men selv naturlige fødevarer kan bidrage til dit samlede natriumindtag. Læs etiketter, hvis du vil have en lavnatrium kost og konsulter en ernæringsekspert, hvis du har brug for hjælp.