Sådan rengøres kryptiske mandler (mandelsten) – trin-for-trin

Mandler har dybe krypter (lommer), der samler bakterier, dode celler, slim, madrester → dårlig ånde, halsond, mandelsten (hvide, lugtende klumper). Her er rengøringsmetoden.

1. Visuel inspektion

• Stå foran spejl, mund åben
• Pennlygt bag i halsen
• Se efter hvide pletter/klumper i krypter

2. Bomuldspind + varmt vand

• Vådgør pind, vring ud
• Fejs blidt hver mandel – brug spejl
• Fokus på synlige krypter/snavs
• Ved sten: Pres YDRE side af mandelvæv for at presse sten ud (ikke pigge ind)

3. Mundskyl

• Gurgle med antibakteriel mundskyl efter pind

4. Eddike-gurgle (ekstra effekt)

• Kog eddike, lad afkøle
• Gurgle med det (i stedet for eller i tilføjelse til mundskyl)
• Syre forhindrer ny mandelsten-dannelse

5. Tandbørste (dybe krypter – men vær forsigtig)

• Børste skyllet i antibakteriel mundskyl
• Tør blidt mandler for at løsne sten/snavs
• ADVARSEL: Udløser ofte opkastningsrefleks stærkere end pind

6. Munddusj (Waterpik)

• Tank: Fortyndet antibakteriel mundskyl + varmt vand
• Laveste indstilling
• Ret spray mod mandler

Advarsler

• Blødning? Stop straks → gurgle varmt saltvand
• ALDRIG negle til at skrabe – infektionsrisiko
• Laveste indstilling på munddusj

Udstyr

Spejl, pennlys/lommelygte, varmt vand, bomuldspinder, antibakteriel mundskyl, eddike, tandbørste, munddusj.