Vitamin D-mangel og svimmelhed: Sammenhængen forklaret

Vitamin D er et fedtopløseligt vitamin, der findes i fødevarer og fremstilles i huden ved sollysudsaettelse. Det er afgørende for calciumoptagelse og knoglesundhed. Mangel kan føre til rachitis hos børn, svage knogler, tandkødssygdomme, skøre negle, kronisk træthed, hovedpine, migræne, irritabilitet og svimmelhed.

Indre øre, calcium og balance

Ifølge Dr. Katherine Blanchette kan D-vitaminmangel og lave calciumniveauer i øret forårsage indre øre-dysfunktion med høretab, tinnitus og svimmelhed. Vitamin D er nødvendigt for at opretholde calciumbalancen i de små knogler i det indre øre, som spiller en vigtig rolle for balance.

Menières sygdom og vitaminer

Menières sygdom forårsager svimmelhed, ørefylde, høretab og tinnitus. Dr. Blanchette bemærker, at vitaminbehandling har vist løfte. Dr. George E. Shambaugh Jr. anbefaler et multivitamin/mineral-tilskud med calcium, magnesium, D-vitamin og zink til patienter med Menières symptomer – med positive resultater.

Faldforebyggelse hos ældre

Forskning fra Ben-Gurion Universitetet (2009) og Dr. Michael Pfeifer (2001) viser, at D-vitamin- og calciumtilskud forbedrer balance og muskelstyrke hos ældre, reducerer faldrisikoen og forhindrer aldersrelateret knogletab. Fordelene skyldes sandsynligvis en kombination af bedre balance og øget muskelstyrke.

Advarsel om overdosering

Vitamin D kan være giftigt i store doser, da det ophobes i leveren. Symptomer på forgiftning inkluderer hovedpine og svimmelhed. Hold dig til anbefalede doser og rådfør dig med læge.