Hvorfor bære kompression i cykling?

Stramt monterede cykel shorts er blevet så populære, at deres stil har påvirket casual mode. De bæres nu ofte af mennesker, der ikke engang ejer en cykel. For cykelaktiviteter indendørs og ude forbedrer kompressions shorts komfort, reducerer slid og kan hjælpe blodgennemstrømningen til hurtigere genopretning. Af denne grund er det nu muligt at få kompressionshylster, toppe, strømper og underbeklædninger, ud over shorts.

Hold muskler varm

Da kompressionstøj ligger tæt på huden, tillader de ikke luftstrømmen at afkøle overfladen. Overfladekapillærerne behøver ikke at udvide så meget for at varme din hud og lade mere blod strømme til musklerne. Dette holder musklerne hyggelige og varme. Hvis du har på dig beklædningsgenstande på en varm dag, skal du beskytte mod overophedning.

Reducer Chafing Abrasions

Fordi kompressionsbeklædningen ikke har noget løs materiale at gnide mod din hud, vil enhver bevægelige dele vil ikke have slid, der gøres særlig smertefuldt med salte fra sved. Dette sker hovedsageligt i leddene i hofte og skulder, men det kan også ske, når benene bevæger sig mod cykelrammen eller sædet. Mænd og kvinder kan opleve brystvorten, så en kompressionsøvelse er en god mulighed, hvis du er tilbøjelig til dette problem.

Endurance

Flere undersøgelser sponsoreret af Australian Institute of Sport har undersøgt virkningerne af kompression ", 3, [[Teorien er at komprimere musklerne også klemmer venerne og øger deres blodtryk og derved fremskynder tilbagelevering af blod til lungerne for iltning. Resultaterne er blevet blandet, men atleter rapporterer om en forbedret oplevelse af anstrengelsen, mens de bærer kompressionsbeklædninger.

Hold ting på plads

Anatomiske områder af løs hud og fedtvæv holdes på plads af kompressions beklædningsgenstande. Læne, trænede atleter har stadig områder af kroppen, der bevæger sig som reaktion på cyklisk bevægelse. For mænd er det testiklerne; for kvinder, brysterne. Mange mænds cyklister bærer kompressionsunderklæder i stedet for en jockbælte, der foretrækker deres komfort og udseende. Kvinde atleter har haft atletiske bras i lang tid, men de med mindre bryster kan finde tilstrækkelig støtte i en kompressionsplade uden ubehag hos underwires eller bæltebånd.

, , ] ]