Sådan måler du urin- og spyt-pH: Trin-for-trin guide

Kroppen opretholder syre-basebalance bl.a. ved at udskille overskydende syrer/baser i urin og spyt. Måling af pH i disse væsker kan afsløre underliggende sygdomme.

Trin 1: Køb pH-papir

Vælg papir med måleområde 5–8 (dækker normal urin/spyt-pH). Papiret skifter farve efter pH.

Trin 2: Indsaml prøver

Saml urin og spyt i små plastbeholdere. Undgå at lægge papiret direkte i mund – kemikalier i munden forstyrrer måling.

Trin 3: Dyp og aflæs

Dyp pH-papiret i prøverne. Sammenlign straks farven med farvekortet på rullen. Farven svarer til pH-værdien.

Trin 4: Gentag i 5 dage

Mål hver dag i 5 dage. Gennemsnittet giver mest nøjagtige billede af syre-basebalance (Rådet for ernæring).

Trin 5: Tolk resultaterne

• Normal urin-pH: 5,5–5,8. Over 6,6 kan indikere ubalance.
• Normal spyt-pH: 6,2–7,0. Udenfor dette kan signalere problemer.

Udstyr

pH-papir, lille plastbeholder.