Calorie & Fat Count i Druer

Druer kommer i forskellige farver og størrelser og kommer også med frø eller uden. Druer har masser af beskyttende egenskaber, der hovedsageligt findes i huden. Resveratrol, en antioxidant, der findes i druer, har vist sig at sænke blodtrykket, reducere dårlige kolesteroltal og reducere risikoen for hjertesygdomme.

Næringsstoffer i druer

Ifølge Penn State Extension, en kop druer har 60 kalorier og et halvt gram fedt. De fleste kalorier fra druer kommer fra kulhydrater ved 16 gram pr. Kop, med 1 gram fra fiber. Druer er også en god kilde til kalium og C-vitamin, og en fremragende kilde til mangan.

, , ] ]