Risici ved Energidrikke under Motion: Dehydrering, Koffein, Ureguleret

Marked

5,4 mia. USD 2006 (Packaged Facts). 62 % af 18-24-årige brugte dem 2005 (Simmons). Sportsdrikke giver elektrolytter/hydrering; energidrikke giver midlertidig boost.

Negativ hydreringseffekt

Højt sukker nedsætter væskeabsorption. Under motion → **dehydrering og mave-tarm nød**. Producenter siger: "ikke til væskeudskiftning", men advarerer ikke mod negativ effekt.

Koffein

Ofte skjult i guarana/yerba mate. Nogle = 1-3 kopper kaffe pr. portion. Studie (J Am Coll Cardiol, 2006): Koffein i **2 kopper kaffe hæmmer blodgennemstrømning til hjerte under træning**. Nogle drikke: 500 mg → koffeinforgiftning (angst, søvnløshed, kvalme, rysten, hurtig puls) hos uvant.

Andre ingredienser

Op til 8000 % RDA af B-vitaminer. Højt B6 → nerveskade, B12-mangel. Taurein, ginkgo, ginseng: **ikke grundigt testet** under træning.

Ureguleret

FDA regulerer **ikke** energidrikke. 2008: 100 læge/forskere bed FDA om grænse for stimulanter, koffeinmærkning, advarsler. FDA kommenterer ikke pågående sager.