Hvordan kan jeg få mit hæmoglobin ned?

Hemoglobin er proteinet i blodbanen, der bærer ilt. En persons hæmoglobintælling måler blodets iltbærende kapacitet. Hæmoglobinniveauer anses generelt for højt, hvis de er over 17,5 gram /deciliter blod til mænd eller 15 gram /deciliter for kvinder. Selv om røde blodlegemer er de vehikler, der transporterer ilt i blodbanen, kan hæmoglobinniveauer i disse celler variere fra person til person. Højt hæmoglobin er forbundet med en række alvorlige sygdomme og livsstilsvalg. Det er et symptom snarere end en årsag, hvilket betyder, at behandling af problemerne vil nedsætte hæmoglobinniveauet.

Drikk tilstrækkeligt vand. Dehydrering kan forårsage høje hæmoglobinniveauer.

Undgå præstationsfremmende stoffer. Atleter, der tager erythropoietin som dopingmiddel, har oplevet forhøjet hæmoglobinniveau.

Flyt til en lavere højde. Hæmoglobinniveauer stiger for at kompensere for de reducerede iltniveauer i højhøjde luft. At give din krop tilpasning til tykkere luft tæt på havets overflade vil bringe dine niveauer ned.

Søg behandling for alvorlige eller kroniske sygdomme. Høje hæmoglobinniveauer er forbundet med lever- og nyrekræft, hjertesvigt, medfødt hjertesygdom og blodmargenforstyrrelser. Hvis testresultater afslører højt hæmoglobin, skal du undersøge alle disse muligheder så hurtigt som muligt og behandle dem. Vellykket behandling vil bringe hæmoglobinniveauet ned.

Stop med at ryge. Ved at forstyrre lungefunktionen og forårsage lavt iltniveau i blodet tvinger cigaretter din krop til at producere flere iltbærende proteiner for at sikre en tilstrækkelig forsyning til din krops systemer. Hvis du holder op med at ryge, vil lungerne genvinde en eller anden funktion, hvilket gør noget af det forhøjede hæmoglobin unødvendigt.

Advarsler

Høje hæmoglobinniveauer opstår normalt under bredere blodprøvning. På grund af deres tilknytning til alvorlige lidelser skal du følge op med disse tests fuldt ud.

, , ] ]