Alternativ medicin til psoriasis

I dag har mange patienter med kronisk psoriasis og psoriasisartritis en stor interesse for alternative terapier. Omkring en tredjedel af alle psoriasispatienter bruger komplementær medicin udover traditionelle medicinske terapier.

Disse komplementære metoder omfatter ændringer i kost, som f.eks. Skifte til en plantebaseret eller mejerifri kost, tilsætning af kosttilskud og vedtagelsen af stress-reduktionsteknikker, såsom mindfulness meditation, yoga, fysioterapi, tai chi og andre former for motion. Akupunktur og aromaterapi er også vigtige komplement til traditionelle terapier.

De fleste af de nævnte komplementære og alternative terapier er sikre. Nogle kan interagere med ordineret medicin. Det er vigtigt at tale med din læge, inden du tilføjer alternative behandlinger til din behandlingsplan for psoriasis og psoriasis arthritis.

Akupunktur

Afledt af gammel kinesisk medicin involverer akupunktur indsættelse af fine nåle langs vigtige meridianer ( energinetter, der forbinder kroppens organer). En stor patientbaseret anmeldelse offentliggjort i september 2012 Archives of Internal Medicine etablerede positive resultater ved brug af akupunktur til behandling af kroniske smerter, som relateret til psoriasisartritis.

Besøg en autoriseret akupunktør for at modtage tilstrækkelig terapi. Den nationale certificeringskommission for akupunktur og orientalsk medicin er en anerkendt organisation inden for området og kan hjælpe dig med at finde en licenseret praktiserende læge i dit område.

Massage

Da næsten 30 procent af patienter med psoriasis også har samtidig arthritis , massage kan afhjælpe ømme led og muskler. Ved at manipulere muskel og bindevæv, forbedres og genoprettes funktionen og rækkevidden af bevægelsen. Massage forbedrer også lymfatisk cirkulation og hjælpemidler i fuld afslapning af kropslig krop.

Sørg for at lade din praktiserende læge vide, at du har psoriasis før din aftale. Der er mange praktiserende læger, der er bekendt med psoriasis, og lader dem vide, at det ikke er smitsomt, beroliger dem. En læge notat kan være nødvendig.

Desuden kan det være med at give din egen massageolie det muligt at undgå blusser eller forværring af sygdommen. For eksempel kan kokosolie være antiinflammatorisk for de psoriasisplakker. Endelig er at undgå hudskader nøglen til at undgå en psoriasisflare. Svensk massage er kendt for sit lette afslappende tryk og kan være den bedste type massage til psoriasispatienter.

Reiki

Reiki er et gammelt japansk energilægningssystem, der hjælper kroppen med at reducere inflammation indefra. " og "ki" betyder "livskraftenergi" på japansk. Det er en afslapningsteknik, der ligner på meditation, der kan løse både mental og fysisk stress for at give helbredelse.

Reiki-udøvere bruger fysisk berøring til at øge kroppens ki ved at placere deres hænder på meridianstillinger på patientens krop. Du kan også lære at øve Reiki på dig selv. Det er især nyttigt for dem, der er meget aktive og efter intens træning. Reiki kan være en vidunderlig, åndelig oplevelse.

Øvelse

Fysisk aktivitet er vigtig for din generelle mentale og fysiske sundhed, især hvis du har psoriasis eller psoriasis arthritis. Regelmæssig motion hjælper med at opretholde en sund vægt og nedsætter din risiko for hjertesygdomme og type 2 diabetes, som begge øges, når du har psoriasis.

Yoga og Tai Chi

Yoga, der oprindeligt er afledt fra Indien, kombinerer kontrolleret vejrtrækning, strækninger og meditation for at reducere stresshormoner og hæve antiinflammatoriske cytokiner i kroppen. Yoga forbedrer serotonin, hvilket forbedrer stemningen og kan også hjælpe med at uddybe og forlænge de mere afslappende stadier i søvn.

Yoga forbedrer serotonin, som forbedrer humør og kan også hjælpe med at uddybe og forlænge de mere afslappende stadier i søvn.

pga. Psoriasisgigt, yoga kan bidrage til at mindske ledsmerter og forbedre bevægelsesområdet. Resultaterne kan ses med så lidt som 15 til 20 minutter om dagen og kan gøres overalt.

På samme måde kan tai chi, en gammel kinesisk kampsport, praktiseres for at opnå større sundhed og velvære. Det menes også, at tai chi forbedrer levetiden. Intensiteten af denne øvelse er let til mellemlang og er fremragende til patienter med samtidig hjertesygdom. Ideelt set praktiseres det en eller to gange om dagen i ca. 15 minutter. Som yoga kan det gøres overalt.

Meditation

Meditation kan bidrage til sundhed og helbredelse af huden ved at reducere sindets reaktion på stress. Praktiserende mindfulness meditation har vist sig at give fremragende resultater i behandlingen af psoriasis og psoriasis arthritis.

Mindfulness er kunsten at være opmærksom på en bestemt måde eller formål i det nuværende øjeblik og ikke-fordømmende. Denne praksis kan væves ind i andre almindelige behandlingsformer for en mere omfattende tilgang til helbredelse.

Sollys

Måske er den ældste behandling for psoriasis blevet udsat for sollys. Interessant nok blev både spedalskhed og psoriasis grupperet sammen i pre-bibliske tider. Det blev bemærket, at spedalsk er forbedret efter udsættelse for sollys, da der er mange antiinflammatoriske fordele for sikker sollyseksponering. Nogle af disse patienter havde faktisk psoriasis.

Brug af 15 til 20 minutter om dagen i solen kan hjælpe både sind og hud hos patienter med psoriasis. Der har været yderligere undersøgelser, at sollysterapi hjælper med at frigive naturlige endorfiner og hæve serotoninniveauerne i patientens hjerner efter eksponering. Det er vigtigt at undgå solskoldning, da dette kan udløse et udbrud eller forværring af psoriasis.

, , ] ]