|  | Sundhed og Sygdom >  | Sundhed | Sygdomme og skader

Øvelser til godartet paroxysmal positional vertigo (BPPV): Epley-manøvre og efterbehandling

Årsag

Små calciumkrystaller (otoconier) løsner i halvcirkelkanalerne → forstyrrer balance-signaler til hjerne. Udløses af hovedbevægelse. Ofte efter hovedtraume eller idiopatisk.

Behandlingsmuligheder

  • Selvlimitérende (uger) mens krystaller opløser/flytter.
  • Antiemetika (Antivert, Dramamine) – men døsighed.
  • Antihistaminer – lidt effekt på krystaller.
  • Fysioterapi (repositioneringsmanøvrer): Højst effektivt. Navne: Canalith repositionering, Epley, Semont, Brandt-Daroff.

Epley-manøvre (trin-for-trin)

  1. Sid på kanten af seng, fødder på gulv. Drej hoved 45° mod påvirket side. Hold 30 sek.
  2. Læg dig hurtigt ned på ryg, hoved fortsat 45° drejet, nu hængende lidt over kanten. Hold 30 sek.
  3. Drej hoved 90° til modsatte side (45° fra midten). Hold 30 sek.
  4. Drej krop og hoved yderligere 90° så du kigger ned i madrassen (påvirket øre oppe). Hold 30 sek.
  5. Sæt dig op roligt.

Efterbehandling (vigtigt!)

  • Ikke ligge flad i 48 timer (sov hældet).
  • Undgå at bøje hoved ned (børste tænder over vask, snøre sko).
  • Undgå at sove på påvirket side i 1 uge.
  • 80% frisk efter 1 session; resten efter gentagne.

Sygdomme og skader