Øvelser og behandling for godartet positional vertigo

Pludselige begyndelser af svimmelhed, der efterlader din kvalme og ustabile på dine fødder, kan skyldes godartet vertikal svimmelhed, også kendt som godartet paroxysmal positional svimmelhed - BPPV. Denne forstyrrelse i det indre øre kan være svækkende, men er ikke livstruende, og bliver normalt ikke værre med tiden. Øvelse og andre behandlinger kan korrigere BPPV og genoprette stabilitet og balance. Hvis træning ikke løser problemet efter gentagne forsøg, kan du få brug for operation.

Årsager

Nogle mennesker oplever godartet vertikal svimmelhed efter et hovedforkølelse. Et tilstoppet hoved og ører kan føre til ubalance i det indre øre, der forårsager BPPV's karakteristiske svimmelhed. Andre mennesker oplever symptomer efter en hovedskade. Tilstanden er kendetegnet ved pludselig indtrængen og svær svimmelhed, der opstår, når du bevæger dit hoved endda lidt. Symptomerne kan passere hurtigt, kun for at genoptage. Din hørelse vil ikke blive påvirket, selvom du måske oplever kvalme eller opkastning.

Indre ørefunktion

Dit indre øre styrer din balance. De halvcirkelformede kanaler i det indre øre indeholder væske - tænk på boblen på et niveau. Væsken virker meget på samme måde og sender signaler til hjernen, som hjælper dig med at opretholde din balance. Med BPPV indgiver små calciumkrystaller i den halvcirkelformede kanal og forstyrrer denne kommunikation. Disse krystaller, kaldet otoconia, springer rundt, slår mod nerveender og sender forvirrende signaler til hjernen, hvilket fører til svimmelhed, da din hjerne ikke kan fortælle om du er afbalanceret eller ej.

Behandling

BPPV Normalt løser det selv om nogle få uger, da krystallerne opløses eller bevæger sig ud af de halvcirkelformede kanaler i øret. For at klare i mellemtiden, nogle mennesker ty til anti-kvalme medicin såsom Antivert, Dramamine eller Phenergen. Men disse kan lade dig føle dig groggy og ude af stand til at køre eller udføre andre vigtige funktioner. Antihistaminer kan lindre en tilstoppet følelse i ørerne, men gør lidt for at flytte krystallerne. Imidlertid får mange mennesker hjælp fra fysisk terapi, som lærer dem at udføre øvelser for at omplacere krystallerne i de halvcirkelformede kanaler.

Otolith Repositioning Maneuvers

Øvelserne for at korrigere godartet positional vertigo gå af forskellige navne , herunder canalith repositionering, otolith repositionering, Sebold manøvrer og Epley manøvrer. Alt involverer at placere hovedet på forskellige måder for at flytte krystallerne i de halvcirkelformede kanaler til vestibulen, hvor de ikke forårsager problemer, og hvor din krop til sidst genoptager dem. En fysioterapeut kan bedst tage dig gennem disse bevægelser, men hvis du vil prøve dem alene, start med at sidde lige op på kanten af ​​en seng med dine fødder på gulvet. Kig lige ud og drej langsomt hovedet omkring 45 grader til den ene side. Hold i 30 sekunder. Med dine fødder stadig på gulvet, læg dig ned på din side og drej hovedet for at kigge op i loftet. Hold denne position i 30 sekunder, og sæt dig derefter lige op igen. Lig ned på din anden side, med hovedet vendt for at se ned på madrassen. Hold i 30 sekunder. Sæt dig op lige og drej hovedet 45 grader i modsat retning, end du så før.

Efter behandling

Op til 80 procent af mennesker, der lider af godartet vertigo, bliver helbredt efter kun én omlægning af omplaceringsøvelser . De fleste andre svarer efter gentagne sessioner. Når du har gennemført en session, skal du ikke ligge flad i 48 timer, så du skal sove i en hvilestol eller på puder. Læn dig ikke ned for at hente noget fra gulvet, for at binde dine sko eller endda over en vask, mens du børster tænderne, da dette kan få krystallerne til at glide tilbage i den halvcirkelformede kanal. Undgå at sove på den side, der blev ramt i en uge efter behandling.