Kosttilskud til øget udholdenhed: Cordygen, Redline, Fast Twitch, Red Bull

Udholdenhed og supplementer

Fysisk kondition og kost er grundlaget, men visse supplementer kan give ekstra kant. Gennemgå ingredienser og konsultér læge før brug.

Produktoversigt

Millennium Sport Cordygen VO2 Ultra

Ingredienser arbejder med kardiovaskulært system. Jiaogulan: kan forbedre hjertefunktion, udholdenhed, blodtryk (Jiaogulan.net).

VPX Redline RTD

Stimulant-blanding (koffein, yohimbine, grøn te). Ikke til stimulant-følsomme. Studie (J Int Soc Sports Nutr 2009): forbedret reaktionstid, vågenhed, fokus, energi.

Cytosport Fast Twitch

Aminosyrer, kreatin, elektrolytter, kulhydrater (maltodextrin). Forskning: karbohydrat + aminosyrer reducerer træthed, opretholder præstation i påfølgende træningssessioner (Int J Sports Nutr Exerc Metab 2008). Ingen garanti for forbedret præstation.

Red Bull

Højt koffein, aminosyrer, kulhydrater. Studie (Amino Acids 2001, Univ. West England): signifikant forbedret reaktionstid, koncentration, aerob/anaerob udholdenhed. Individuelle resultater varierer.