Calcium og plantar fasciitis: Kan kosttilskud forhindre hælsporer?

Plantar fasciitis er hyppigst årsag til hælpine (2 mio. amerikanske besøg/år). Kendetegnet: inflammation, smerte, stivhed i hælen. Før calciumtilskud: rådgiv dig med læge om fordele/risici.

Baggrund

Ofte forårsaget af kollagendegeneration ved fasciahæl-forbindelsen. Hælspore (knoglevækst) kan give smerte. Risikofaktorer: benlængdeulighed, tibiaforflytning.

Calciums rolle

Vigtigt mineral: knogler/tænder, muskelkontraktion, enzymer, blodkoagulation. Mangel kan skyldes: lavt indtag, lav mavesyre, højt protein, lavt D-vitamin, dårlig tarmfunktion.

Forholdet til hælsporer

Hælsporer kan skyldes uønskede calciumindlagringer. Ifølge Phyllis A. Balch kræves balance mellem calcium og magnesium for at forebygge anormale indlagringer på hælben. Flere kliniske studier er nødvendige for optimal dosering.

Vigtige overvejelser

• Plantar fasciitis har mange årsager – få vurderet af sundhedsfaglig
• Læge kan bestille billeddiagnostik eller henvise videre
• Kosttilskud skal behandles med samme respekt som receptmedicin