Hvorfor is kan forværre sur refluks: Fedt, stress, tidspunkt og lactose

Is i sig selv er ikke "dårlig", men flere faktorer gør det til en udløser for mange med syrerefluks (GERD).

1. Fedt sænker LES-tonus

Den nedre esophageal sfinkter (LES) holder mavesyre nede. Fedtstoffer (som i is) afslapper LES-muskulaturen -> lettere åbning for syre.

2. Stress -> langsommere fordøjelse

Is er ofte "trøstemad" ved stress. Stress forsinker maveaflejring -> længere eksponering for syre -> større risiko for refluks.

3. Tidspunkt: Aften + liggende

Is spises ofte som dessert/snack sen om aftenen. At ligge ned straks efter spise fremmer syrerefluks (tyngden hjælper ikke).

4. Lactose -> gas -> opstødning -> refluks

Lactose i is kan give tarminflation -> opstødning -> øget tryk på LES -> refluks.

Råd

Hvis IS forværrer DINE symptomer -> undgå det. Følg personlig erfaringsmedicin: "Hvis en mad giver besvær, undlad den."